1、治療悲傷最有效的方法就是學(xué)習(xí)。當(dāng)你受到打擊，經(jīng)歷挫折，從骨子里顫抖，看到你的世界被人摧毀，體驗(yàn)?zāi)愕臉s譽(yù)被踩進(jìn)下水道，發(fā)生這些事情之后，你要學(xué)的只有一件事情。學(xué)習(xí)世事為何如此變化，發(fā)生了哪些變化。這是唯一可以讓心永不疲憊，永不疏離，永不后悔的事情。

2、怎么應(yīng)對負(fù)面情緒？可以聽歌，也可以看書。孤獨(dú)無助時(shí)，不要逃避，也不要立馬找人傾訴。靜下來是最好的辦法，如果連音樂和書都無法讓你靜下來，就去洗把臉想想初衷，你一定能想起自己是誰，這就是我的答案。如果以上都無效的話，那就去跑步，漫漫長路會告訴你答案。

3、終于放下一個(gè)人大概就是這樣，你不會再刻意執(zhí)著和他是什么關(guān)系，不會把他的東西扔到垃圾桶，不會把他拉進(jìn)黑名單，不會在社交網(wǎng)絡(luò)搜他的名字，只是偶爾刷新時(shí)候看到了，笑一笑。他就像是你很久不穿的一雙鞋子，你心情好時(shí)突然覺得，好像再沒場合穿了，就隨手扔掉了。

4、別逢人訴說了，沒用的，旁人終歸是旁人，沒幾個(gè)人真把你的傷當(dāng)自己的痛處。如真的有那么個(gè)值得傾訴不幸的人，你面對著他，未及開口，已無聲哽咽。能夠讓你不用哭著說出傷痛的人，都是不需要說的人。這一生，陪著我們一同歡喜的該是身邊全部人，陪著哭的僅一個(gè)人就好。

5、和誰都別熟的太快，不要以為剛開始話題一致共同點(diǎn)很多你們就是相見恨晚的知音，與此同時(shí)你們很可能是完全不同的兩種人。很多時(shí)候飛快地掏心掏肺，卻因?yàn)槟涿畹氖虑樽詈罄纤啦幌嗤鶃?；或許好一點(diǎn)的，變成不咸不淡的關(guān)系；或許，有一些人，慢一點(diǎn)會成為真正的朋友。

6、每個(gè)人心中都有一種信仰讓我們?nèi)コ删妥晕?。每個(gè)人都有屬于自己的心靈空間，我們可以很親密的和自己對話，我們可以慢慢成熟，笑看花開花落，人世滄桑，風(fēng)起云涌只在朝夕，不會長久。歲月的靜好是一種本色，就如我們始終相信生命是一種美好，生命賦予我們的是一種感動。