《生涯咨詢》（馬可.L.薩維科斯）第6-7章讀后感
? ? 結(jié)合本讀后感同作為寫作素材的需要，本次讀后感做出一定的調(diào)整，基本的思路大概是：考慮到普通大眾的需求，說(shuō)明本書的這一章節(jié)的相關(guān)理論基礎(chǔ)或方法是什么？可以如何應(yīng)用這些理論、使用這些方法來(lái)解決自己的生涯困惑問(wèn)題。
一、第6章：解決方案評(píng)估
【本章理論基礎(chǔ)】
? ? 作為自己性格的建筑師，個(gè)體會(huì)選擇一些人作為他們的角色榜樣，從角色榜樣中獲得理解自己生命的意義，通過(guò)模仿角色榜樣的典型行為，來(lái)最終解決個(gè)體當(dāng)下面臨的問(wèn)題。
? ? 生涯咨詢師的作用則是引導(dǎo)來(lái)訪者以角色榜樣為一面鏡子，讓來(lái)訪者從中觀察自己。對(duì)榜樣的認(rèn)同是建構(gòu)的核心過(guò)程。
【本章方法論】
? ? 生涯咨詢師工作的起點(diǎn)從來(lái)訪者講述第一位角色榜樣時(shí)提到的第一件事。還需要注意出現(xiàn)頻率較高的描述。
? ? 生涯咨詢師必須理解來(lái)訪者的角色榜樣如何解決了他們?cè)缙谟洃浿械膯?wèn)題。
【可以解決的問(wèn)題】
? ? 你當(dāng)前面臨的問(wèn)題往往跟你早期的執(zhí)念有關(guān)，這些執(zhí)念在過(guò)去也是存在的，但你已經(jīng)解決它了，你使用的方法就是模仿角色榜樣或指導(dǎo)者的行為。
【如何做？】
? ? 1.不妨寫下三件早期回憶故事，故事越早越好，細(xì)節(jié)越詳細(xì)越好；
2.然后再找出你的角色榜樣；
3.觀察你喜歡的角色榜樣身上那些品質(zhì)和特征跟你早期故事中提到的問(wèn)題的關(guān)系；
4.再結(jié)合你當(dāng)前的職業(yè)驗(yàn)證角色榜樣和執(zhí)念處理的方法；
5.最后你當(dāng)下的問(wèn)題是否可以通過(guò)角色榜樣去獲得力量。
? ? 拿我自己作為例子，我早期的三個(gè)故事(第5章中提到過(guò))：
? ? 第一個(gè)故事（第四章描述過(guò)），故事名稱：那天下了瓢潑大雨
故事描述：大概小學(xué)2年級(jí)時(shí)，夏天的某個(gè)下午下了一場(chǎng)瓢潑大雨，雨水沒(méi)過(guò)我小腿，在在學(xué)校的走廊上看著大多數(shù)學(xué)生被家長(zhǎng)接走了，但我期待的父母卻沒(méi)有始終沒(méi)來(lái)。后來(lái)我被一位好心的阿姨打傘送回去，回去時(shí)看到父親站在大街上跟他人侃侃而談，我當(dāng)時(shí)很氣憤，心想，為什么你寧愿跟別人閑聊也不去接你閨女呢？進(jìn)入大門，看到母親忙碌的身影，母親給送我的人道謝后好像跟我父親說(shuō)，你這人哎，也不知道去接一下。
第二個(gè)故事，故事名稱：學(xué)會(huì)騎自行車之后
故事描述：大概6-7歲的時(shí)候，某天我學(xué)會(huì)騎那種28的自行車了，當(dāng)時(shí)感覺(jué)很神奇，很有成就感，然后我回家很興奮的告訴了母親，母親忙于做飯，未對(duì)我的興奮表現(xiàn)作出什么我期望的（跟我一起高興）反應(yīng)。我當(dāng)時(shí)感覺(jué)像熱情的火苗被澆了一盆冷水一樣，感覺(jué)自我不被重視和需要。
第三個(gè)故事，故事名稱：清早的哭喊
故事描述：大概6歲左右，某天早上，我忽然發(fā)現(xiàn)父母不在屋里，屋外也靜悄悄的，然后我叫醒弟弟，我們很害怕，開(kāi)始大聲哭喊，剛開(kāi)始在窗戶處喊，沒(méi)有任何回應(yīng)，之后弟弟說(shuō)我們出去看看，我和他就去大街上哭喊，剛開(kāi)始仍是沒(méi)人回應(yīng)，但后來(lái)鄰居看到我們，把我們接回了他家，后來(lái)不久父母回來(lái)了，大概說(shuō)了沒(méi)跟我們說(shuō)就出去了，沒(méi)想到我們這么早會(huì)醒。
兒時(shí)的心理發(fā)展讓我在小學(xué)時(shí)就想盡快離開(kāi)農(nóng)村，離開(kāi)沒(méi)有給我?guī)?lái)太多快樂(lè)的家，然后我來(lái)到了深圳。
我的角色榜樣是我姑父、我同學(xué)甲和我同學(xué)乙。我姑父少言，很有自我逐漸，很能掙錢（我當(dāng)時(shí)認(rèn)為父母沒(méi)有足夠時(shí)間陪伴是因?yàn)榧依锔F，他們都忙于掙錢了；我同學(xué)甲少言，但很有個(gè)性，從不站隊(duì)，體育很好（我體育很不好）；我同學(xué)乙少言，很有主見(jiàn)，老師有什么不對(duì)的課堂上直接指出，學(xué)習(xí)成績(jī)很好。
第一個(gè)故事中有不被重視的情緒，我認(rèn)為他們應(yīng)該重視我（執(zhí)念），我選擇了沉默，什么都沒(méi)說(shuō)，我用優(yōu)異的成績(jī)（跟“錢”和“體育能力”對(duì)應(yīng)）來(lái)引起父母的注意。
第二個(gè)故事中體現(xiàn)出我的失落，我認(rèn)為應(yīng)該得到他們的鼓勵(lì)（執(zhí)念），但我選擇了沉默，什么都沒(méi)說(shuō)，依然我行我素。
第三個(gè)故事中體現(xiàn)了我的憤怒，我認(rèn)為他們應(yīng)該先跟我和弟弟商量商量（執(zhí)念），此次我選擇了大聲宣示來(lái)獲得安慰。
最終我會(huì)選擇逃離的方式。
我當(dāng)前的職業(yè)幾乎也是這樣的模式，我不善言談，默默工作和努力，在領(lǐng)導(dǎo)看來(lái)我應(yīng)該算是比較優(yōu)秀的，一年內(nèi)薪資翻倍。
我在2018年的問(wèn)題是職業(yè)倦怠，工作無(wú)法激起熱情，于是選擇了自己一個(gè)人默默的尋找轉(zhuǎn)型之路，而且我堅(jiān)信我的選擇，在轉(zhuǎn)型的這1年多時(shí)間里，業(yè)余時(shí)間的學(xué)習(xí)熱情填補(bǔ)了我本職工作的倦怠情緒，走在逃離的路上而已。
二、第7章：環(huán)境、腳本和場(chǎng)景評(píng)估
【本章理論基礎(chǔ)】
? ? 你喜歡的雜志、電視節(jié)目或網(wǎng)站按時(shí)你偏好的工作場(chǎng)所和喜歡的職業(yè)環(huán)境。工作環(huán)境吸引、選擇和保留了擁有共同價(jià)值觀的人。你不僅需要找到適合你，而且要找到可以激勵(lì)你成長(zhǎng)的工作環(huán)境。
【本章方法論】
? ? 如何找到你合適的職業(yè)環(huán)境？從場(chǎng)所、人物、問(wèn)題和程序幾方面來(lái)看。
? ? 場(chǎng)所指戶內(nèi) or 戶外，場(chǎng)所的整潔與否，團(tuán)體性 or個(gè)性化，安全or 冒險(xiǎn)？
? ? 人物指跟你共事的同事。
? ? 問(wèn)題指對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。
? ? 程序指解決問(wèn)題的方式。
【可以解決的問(wèn)題】
? ? 如何找到合適且能激勵(lì)你成長(zhǎng)的工作環(huán)境。
【如何做？】
? ? 通過(guò)測(cè)試，比如霍蘭德測(cè)試了解適合自己的職業(yè)環(huán)境。
? ? 整合自我和環(huán)境。自我的發(fā)現(xiàn)從你喜歡的故事中找到。
? ? 剪輯和采用你的故事線索，來(lái)處理當(dāng)前面臨的問(wèn)題。
? ? 你的信念或座右銘幫助你繼續(xù)推動(dòng)故事情節(jié)，行動(dòng)起來(lái)。
? ? 再拿我的經(jīng)歷舉例：
? ? 我的霍蘭德代碼是SC，雙代碼，我目前從事的是的是一個(gè)通過(guò)梳理流程制度服務(wù)于項(xiàng)目和產(chǎn)品經(jīng)理的工作。我喜歡《獅子王辛巴》中的娜娜，她是一位勇敢的指導(dǎo)者角色，通過(guò)開(kāi)導(dǎo)說(shuō)服幫助辛巴做了獅子王。我通過(guò)選擇生涯規(guī)劃師、生涯咨詢師的轉(zhuǎn)型之路來(lái)應(yīng)對(duì)本職工作的倦怠。當(dāng)我因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀而有灰心時(shí)我會(huì)想到恒子奶奶在《人間值得》提到的“不要有所期待”“過(guò)好當(dāng)下每一天”。
