隨大流是許多人用來醫(yī)治自己的麻藥。
在這個紛繁忙碌且人人是自媒體的時代里，大部分都忙著工作，忙著學(xué)寫作，忙著學(xué)演講，忙著參加各種補習(xí)班，忙著換房子，忙著換車子，忙著買更多的奢侈品。還有一部人每天都茫茫然地看著周邊的一切，無所適從，無從下手，但內(nèi)心充滿了來自外界的壓力和焦慮：鄰居又換了一輛車，我什么時候也能換一輛；朋友小強又加薪了，我怎么就沒有這個運氣；小紅又買了個 LV，我怎么就沒有個有錢的爹。
不管是怎樣的忙，還是怎樣的空虛，我們始終覺得不安和不滿足。忙的時候，感覺做的不是自己喜歡的，但不得不做，萬般無奈；空虛的時候，翻開書本，打開手機，視頻一個接一個，游戲一局接一局。等到天黑，哎，今天還是只看了第一頁。或者這個星期學(xué)了一點手繪，下個星期學(xué)了會英語，等到第三個星期，又開始學(xué)了點思維導(dǎo)圖，但第四個星期，又去跟著朋友去學(xué)點吉他。輪回了幾個月，感覺一個都沒有學(xué)成，然后又是沮喪萬般。
你或多或少會遇上這樣的情況吧？如果是的話，那就接著往下看吧：
美職場精英喬舒亞和瑞安放棄 6位數(shù)年薪，扔掉90%家中物，卻找到生命真意！極簡主義的另外兩位典型人物是：喬布斯、扎克伯格。
兩位極簡主義者的物品極簡包括：只留 288件東西，但每件都不可或缺， 8小時清空櫥柜，21天過上極簡生活！
極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質(zhì)的海洋，找到真正重要的東西。在《極簡主義》一書中，放棄高薪主管工作、轉(zhuǎn)身成為美國極簡主義生活先鋒的喬舒亞和瑞安，分享了他們自己的人生故事和極簡主義的生活理念。極簡主義從舍棄開始，終點卻是更有意義的人生。
之前，我對極簡主義有著淺顯而極端的認(rèn)識，以為只是物品的精簡，但從未想到有其他的含義。通過這本書的閱讀，我才認(rèn)識到：
極簡主義是一種工具，能幫助我們擺脫多余的物品，專注于人生最基本的五方面，并獲得快樂，滿足和自由。
喬舒亞和瑞安在物品整理的過程中用到一個好玩的策略：“打包派對” 。
用8小時，將廚房，餐廳，起居室等的全部東西都整理打包，包括壁櫥和抽屜。無法放進盒子的東西，則用單子蓋住，包括沙發(fā)和茶幾。記住，將所有東西打包，包括牙刷，廚房器皿。
等你要用到的時候，再將需要的東西拿出來。
一周以后，絕大多數(shù)的東西仍在盒子里，隨后，你就可以對這些東西做決定：丟棄，售賣，捐獻。
對于單身人士，且渴望開始極簡生活，或者夫妻都向往極簡生活的年輕小家庭，這也是一個可行的方式。
但不是所有極簡主義都要這種物品少到極致的生活。
極簡主義的精髓在于，重新掌控人生，專注于真正重要的事情，專注于人生更深層次的意義。
1 健康
在卡梅隆迪亞茲的《你的身體，是一切美好的開始》里，主要就提到了飲食和鍛煉。喬舒亞和瑞安則包括了減重和生活習(xí)慣的信息。
減重方面有三點建議特別中肯：
讓改變成為必須；
減肥的時間問題，永遠不要欺騙自己，今天就開始行動；
極簡主義，擺脫生活的多余事情，集中精力做重要的事情，減肥。
在兩年間體驗了各種不同的鍛煉法方法，并與幾位私人教練交流后，喬舒亞總結(jié)了他的 18分鐘極簡主義鍛煉法。就是在 18分鐘里輪流交替做這幾種運動：俯臥撐，引體向上，深蹲。另外，找到自己能享受的鍛煉形式，如走路，踩橢圓儀，使用多樣化鍛煉形式。
必須行動，如果你的行為與愿望不一致，那你就永遠都不會感到快樂，充實和滿足。
飲食方面，提到了這五種特殊的飲食方式：
素食主義，
嚴(yán)格素食主義，
魚素主義，
石器時代飲食主義（不吃碳水化合物）
間歇性禁食法。
具體禁止和少使用和建議使用的食物，請參考思維導(dǎo)圖。
2 人際關(guān)系
很多時候我們會陷入迷茫，孤單，或者無助的狀態(tài)，那是因為我們渴望被愛，去愛，但是卻沒有機會，甚至沒有人可以分享自己喜歡的生活片段。書里面作者提到了這幾個方面：
評估現(xiàn)有的關(guān)系。
將現(xiàn)有的關(guān)系梳理成為首要，次要和外圍的三類人群。
首要的人物人際關(guān)系，包括自己親密的人 (伴侶), 家庭直屬親戚，還有五位以內(nèi)的密友 ;
次要的人物包括自己的好友，老板，幾個關(guān)系很好的同事，還有關(guān)系稍遠的家庭成員，
然后其他的大部分人都是外圍人員。
在梳理的過程中，可以將人員按照姓名，標(biāo)示項和影響這三類來進行標(biāo)示。標(biāo)示項就是之前提到的首要，次要，外圍這三類信息。
影響分為正向，負(fù)向，和中性。
正向，就是那些能給你帶來力量，讓你時刻感受愉悅的類型。
注意，和三類人物關(guān)系是處于流動狀態(tài)的，隔一段時間，有的人可能升為首要關(guān)系，如新工作中的密友，有的人可能降為外圍的，如學(xué)校里的好友等。
我們可以改變自己，如果一段關(guān)系持續(xù)負(fù)面的影響，那我們可以給這段關(guān)系設(shè)置一個有效時間，或者退出這個關(guān)系。
在人際關(guān)系這一章，作者建議在家里杜絕或者減少網(wǎng)絡(luò)或者電視的使用。
家里斷開網(wǎng)絡(luò)就可以專注地寫作，閱讀，練習(xí)樂器等?？梢缘娇Х瑞^去使用網(wǎng)絡(luò)，這樣就可以專注和網(wǎng)絡(luò)上的人員互動，及在咖啡館認(rèn)識新的朋友。
不要電視，或者將電視從臥室移除，這是個很棒的建議。電視偷取了我們很多的時間。即使一遍看電視一遍燙衣服，結(jié)果是，要么燙衣服要用很長時間，要么衣服可能被燙了個洞（當(dāng)你專注到某個電視鏡頭的話）。
3 找到你的熱情
這點可能是我們大部分人都欠缺的。
書里很誠懇的建議是，找到三個以你愛好謀生的人，然后模仿和學(xué)習(xí)。張萌萌姐也提供過一個 7個人物法的方法，建議找到你可模仿人的 3個硬本領(lǐng)，然后確定你要攻克的硬本領(lǐng)。
在選擇有意義的生活過程中，我們要有決心拒絕某些社會文化認(rèn)為有必要的東西。比如，書里提到的要攻克的 4重枷鎖。
身份，地位，確定性和金錢。
確定性主要是強調(diào)，不要被思維的框架所束縛，不要每天都按部就班，要時不時嘗試一下新鮮的事物，找到靈感和創(chuàng)意。
金錢枷鎖這部分，對于我們學(xué)習(xí)理財有很好的指導(dǎo)作用。
金錢管理要做到五點，預(yù)算，投資，免于債務(wù)，極簡化和奉獻。
預(yù)算是很容易被我們忽視的一部分，但卻是我們積累本金的重要一環(huán)，我們可以做的是將自己的開銷做一下分類，按照需要，想要和喜歡進行標(biāo)注，從而刪減不必要的開支。
對預(yù)算的錢要設(shè)置標(biāo)簽和界限，?？顚Ｓ?。
團隊合作，立馬主要強調(diào)家庭成員要一同制定預(yù)算計劃。
遇到特殊情況，要進行相應(yīng)地調(diào)整。
確保預(yù)算里各項金錢的安全性。一定要設(shè)置一個安全保障儲蓄賬戶，以備重病等不時之需。
免于債務(wù)，因為這個世界上根本沒有什么所謂的良性債務(wù)。剪掉信用卡，直面自己的債務(wù)狀況。
極簡主義是我們通往財富自由的一個關(guān)鍵要素。整理了生活的混亂，我們終于能夠?qū)Ｐ闹轮镜叵齻鶆?wù)，改變習(xí)慣，用更少的資源做更好的決定。
4 成長
感覺這一部分對于頻繁參加不同的訓(xùn)練營和線上課程的學(xué)習(xí)人士特別有幫助。
我們需要明確自己的成長方向，然后才能專注打磨技能，實現(xiàn)單點突破。
作者的建議是：確定一個方向，每天要行動一點點。在過程中，不間斷的提升標(biāo)準(zhǔn)并持續(xù)行動。
如果在過程中我們能敏銳地察覺到自己的細(xì)微變化，且能夠?qū)⒏惺艿降臐M足感和某一變化直接聯(lián)系，那就會產(chǎn)生更大的動力來持續(xù)的進行。
作者在書里面也分享了他 30多年來總結(jié)的30節(jié)課程，其實說是經(jīng)驗教訓(xùn)更為合適。
對我來說，最為深刻的一條是：改變沒什么不好，改變就是成長。
5 奉獻
可能很多人都會覺得，奉獻跟我有半毛關(guān)系。但實際上，我們的生活就是由眾多有想法的人持續(xù)的奉獻而塑造的。
作者提供的一個有效的切入點就是，不管參與什么活動，都問一下這個問題：
“我要怎樣做，才能使這個過程變得更加愉快？ ”
在奉獻的過程中，要始終堅持身體力行，這樣才能深刻地感受到自己所添加的新價值和意義。
堅持過一種給予的生活吧。
另外，時間是你最寶貴的資源，將它奉獻給所愛的人和哪些急需幫助的人。
極簡主義，能夠幫助我們擺脫多余事物的干擾，專注到自己的生命熱情中，無形之中增強了我們時間管理和精力管理能力。
如果你和之前的我一樣，對極簡主義有了錯誤的認(rèn)識，看了今天的書評之后，你是否準(zhǔn)備好開始為自己的健康立即行動，開始踐行有意義的生活呢？
幸福源于有意義的生活。幸福的人生充滿熱情和自由，可以實現(xiàn)個人成長，為他人做出貢獻。
成長和奉獻才是幸福的基石，而非身外之物。
加油吧，一起剔除多余之物，集中精力過上充實快樂，熱情自由的生活。
看完了這個文章，說說你的斷舍離體驗吧~
最近退了幾個群？
清理了多少衣服？
開始了哪一項技能培養(yǎng)？
確定了哪三件每日必做的事？
......
對了，客官記得點贊喲，你會更好看的。
無戒365極限挑戰(zhàn)日更營第17天
