聽了動(dòng)動(dòng)改造大腦后，了解了一些原理。

??????人人都知道，動(dòng)運(yùn)可以強(qiáng)健體魄，但很少人明白其中原理。熱愛動(dòng)動(dòng)的人，只知道動(dòng)運(yùn)能解壓，能讓人愉悅，卻不知道我們感覺欣快的真正原因是：運(yùn)動(dòng)讓大腦處于最佳狀態(tài)。

隨著年齡的增長，職場與生活的壓力也會(huì)越來越大，身體的狀態(tài)也感覺不如以前了。

以間雖說都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體與好處，便是不知道這里面的原理，聽了這本書，感觸很多，也開始運(yùn)動(dòng)起來，可以從最簡單的鍛煉開始。

? ? ? 在開始嘗試了一兩周的時(shí)間，感覺已經(jīng)有所改變，運(yùn)動(dòng)之后，精力感覺會(huì)好很多。我想運(yùn)動(dòng)最需要的是堅(jiān)持，期待把大腦及身體改造的更好。

堅(jiān)持，給自已打氣、加油！