2018年6月29 日

1、成功組織了黨總支活動，現(xiàn)場活躍氣氛；2、和同事、老公的溝通能夠說話前先思考，是否區(qū)分了觀察和評論、是否充分表達(dá)了自己的感受、說出了自己的請求，不過這是個(gè)過程，需要慢慢改進(jìn)；3、聽了樊登讀書會《世界如錦心如梭》，對旅行有了更多的想法。4、聽完了《養(yǎng)育男孩》，了解了養(yǎng)育男孩和女孩的一些區(qū)別，不再著急要把兒子送去托兒所，而是想看著他慢慢成長，同時(shí)激起了自己了解養(yǎng)育女孩方面的知識。5、將非暴力溝通試圖運(yùn)用到孩子身上，感覺得到了一點(diǎn)的配合，下一步可以嘗試逐漸展開。

2018年7月3日

1、認(rèn)識了吉安老鄉(xiāng)金春華教授，有可能的話多走動走動，也許可以給未來的自己幫上忙！

2、雖然在邱思源晚睡時(shí)沒有理他，但有進(jìn)步的一點(diǎn)是沒有像以往一樣用語言暴力來解決問題，給老媽很大的心里壓力。回想邱思源種種不夠尊重外婆的行為表現(xiàn)，他的心里現(xiàn)在根本就沒有尊重不尊重一說，最大的原因可能就是自己夫妻兩在平時(shí)相處中沒有給到外婆足夠的尊重，無論是言行還是舉止，所以小孩也無意識地學(xué)了去。老媽能來幫我?guī)?，已是最值得感恩的事情，她沒有手機(jī)，沒接受過很多信息，所以未來的自己，還是要有教娃一樣的耐心，舍得花時(shí)間教老媽，其實(shí)老媽內(nèi)心里還是渴望學(xué)習(xí)的，就像做包子一樣，學(xué)了之后一樣可以做得很好。所以，努力吧，時(shí)刻提醒自己，像對娃一樣對待媽，認(rèn)真用溝通四部曲解決問題。

2018年11月13日

1、終于完成了巧虎退訂，爭取退回615元，雖然損了35元，但還是滿滿的自豪感！

2、終于看懂了定向越野活動怎么搞，有時(shí)候?qū)σ粋€(gè)東西不要想象地太復(fù)雜，邊走邊想，最重要的是，善于借助他人的力量，站在巨人的肩膀上！

3、想到了要找宣傳部張淼老師要了責(zé)任南醫(yī)主題征文比賽的發(fā)表文，有了大致的方向，下次靜下心來好好地寫一下！

4、在去建筑物做安全檢查時(shí)，雖然其他人去了，獨(dú)留辦公室，但是沒有了以往可能會產(chǎn)生的難受感，而且保持正念，享受在辦公室做事、學(xué)習(xí)的時(shí)光，說明自己在不斷修煉！

5、聯(lián)系到了總務(wù)處馬連法老師、珠江醫(yī)院的相關(guān)同事，關(guān)于工會外出學(xué)習(xí)、教職工療休養(yǎng)的活動有了初步的計(jì)劃！

2018年11月17日

1、認(rèn)真保障了學(xué)校兩場活動，發(fā)現(xiàn)學(xué)術(shù)廳還是要多到現(xiàn)場檢查，多些制度化的東西促進(jìn)落實(shí)；

2、認(rèn)真進(jìn)行了年度報(bào)告攥寫，撰寫學(xué)習(xí)文件中又發(fā)現(xiàn)了一些學(xué)校文件和國家文件中可以應(yīng)用到自己投稿中的內(nèi)容，說明還是要多輸出，才能倒推輸入；

3、認(rèn)真堅(jiān)持了游戲力課程學(xué)習(xí)，而且生活中也注意了練習(xí)，發(fā)現(xiàn)家里笑聲多了很多。

2018年11月19日

1、認(rèn)真寫完了總結(jié)，雖然在凝練出彩方面不達(dá)標(biāo)，但起碼弄完了，下一步繼續(xù)努力在凝練方面出彩；

2、還是帶著感恩的心和媽媽思源相處；

3、早晨起來和邱思源又唱又跳，他很開心！發(fā)現(xiàn)他最近變得越來越愛笑了

4、看完了匠人精神，收益良多

2018年11月21日

1、懷著感恩的心每天和媽媽說謝謝

2、認(rèn)真學(xué)完了游戲力第4課，有所收獲，雖然不知道真正對自己作用多少，但起碼在堅(jiān)持做一件事，正像王書記發(fā)的推送：不常立志者常立志，常立志者立長志。有時(shí)候，更多的是一種堅(jiān)持，我相信，只要這樣堅(jiān)持下去，一定會有所輸出；

3、王書記、軍花主任和超哥、我、蔡老師說成立了重點(diǎn)培養(yǎng)小組，重點(diǎn)培養(yǎng)我們，很欣喜，但是也很有壓力，因?yàn)樽x大學(xué)確實(shí)沒學(xué)到什么；

2018年11月22日

1、感恩節(jié)，心懷感恩，給老媽和春英兒子做了個(gè)帶魚和魚香茄子，雖然帶魚是黑暗料理，但是大家還算給力！

2、堅(jiān)持練了瑜伽，雖然一周只有1次，但依然感覺不錯(cuò)！全身疏通了的感覺，很贊，最重要的事感覺自己進(jìn)步了，很多動作能做了，這就是堅(jiān)持的效果！現(xiàn)在每次都期待瑜伽課了

3、晚上將臍橙送給瑜伽課宋老師，并且在那和她聊天一小時(shí)，有些收獲，對明年的工會活動開闊了思路；

4、堅(jiān)持讀書，早上上了游戲力課程第4課，堅(jiān)持不斷進(jìn)步！

5、看了刻意練習(xí)第一二章，收獲

11月23日

1、成功拿到了明天去參加活動的裝備，明天帶娃參加活動

2、感覺不怨天不尤人的心態(tài)正在養(yǎng)成，對身邊的同事少了一份純粹的競爭敵對之心，能用心去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)

3、看到家里沒洗碗依然沒發(fā)脾氣，認(rèn)認(rèn)真真做了頓飯菜，而且兒子老公全都吃完了，非常給力！

4、不發(fā)火之后發(fā)現(xiàn)我和老公之間有說有笑下，兒子也會不經(jīng)意間莫名其妙笑起來，父母的榜樣力量真的很驚人！

5、保持學(xué)習(xí)，今天如果學(xué)不了，起碼堅(jiān)持了寫成功日記，總有一件事，要那么一直堅(jiān)持下去！

11月25日

1、堅(jiān)持在家里做好了周一分享的，信息資源和文件管理ppt，過程很痛苦，但做好之后很有成就感！

2、對于分享不再那么緊張，知道借鑒正念管理的理念，給自己打氣提醒，我要做到的就是全心全意地演講！

3、寶爸帶娃溜了一圈，很驚喜，爸爸自從做成臍橙生意后感覺一通百通，越來越好相處！

4、做的雞肉居然得到了李玲的贊揚(yáng)，哈哈！非常不錯(cuò)，說明菜還是要多做的，說明我也可以慢慢成為大廚師！

5、堅(jiān)持沒有發(fā)脾氣，給不斷堅(jiān)持的自己。

2018年11月27日

1、報(bào)名的樊登讀書會佛山分會田會長分享黃振宇老師的《終身成長》課程，從健康、情緒、思維、關(guān)系、事業(yè)、財(cái)富六個(gè)維度做了分享，據(jù)說是價(jià)值14999元的課程，收益匪淺！再次知道了笑聲和運(yùn)動的重要性！

2、終于回完了王書記的思考題和閱讀感悟，上午書記找超哥、我，蔡英三人聊天，聊了很多，關(guān)于站高望遠(yuǎn)，關(guān)于人際關(guān)系，其中書記再次點(diǎn)明的一個(gè)觀點(diǎn)～收斂自己、才不外露，非常干貨！雖然平時(shí)知道這個(gè)道理，但真的在工作中時(shí)特別少用到，書記一語驚醒夢中人，是的，真正聰明的人是不會讓別人看出自己聰明的，書記順便推薦了一個(gè)電視劇《潛伏》，嗯，有時(shí)間時(shí)可以回看一下，學(xué)習(xí)一下！

3、感覺集中在工作中時(shí)工作效率稍微有了提高！挺好！

4、老公百忙之中從省城來佛山送我去上課，非常感動，給親密的你，也說了，很感恩，很幸福，謝謝！

5、晚上兒子一直等我到十一點(diǎn)半，見我回來才不哭，看到我后話特別多、笑容特別多，感覺越來越愛笑了！不過今天沒帶你去或者沒提前告訴你我得活動安排真失策，讓你毫無防備！不過用成長型思維來講，這恰好也是我改進(jìn)和成長的極好機(jī)會，謝謝你，邱思源，謝謝你讓我更加清楚地察覺我自己！

2018年11月28日

1、早上堅(jiān)持五點(diǎn)四十起床，起來看了終身學(xué)習(xí)的關(guān)于健康專題的書；

2、終于幫老媽搞定了卡片更換，但是弟弟好像并不同意，好在弟弟打電話我時(shí)沒有發(fā)火，好好交流了，雖然當(dāng)時(shí)情緒很差；

3、回來后像抽筋了一樣突然想起來他們說邱思源比較嬌氣，就很郁悶，更多的是對他作為男孩子的擔(dān)心。加上最近睡眠比較少，特別容易動怒，一下子就心情降至了冰點(diǎn)，說了一些很不該說的話，比如說，你哭的我們聽到都很煩躁，再這樣哭個(gè)不停都不想理你了。感覺這真是語言暴力，傷人于無形，換著平時(shí)可能更像變態(tài)了一樣管他哭，不理他，幸好今天無論多煩躁、多郁悶，多想發(fā)火，我還是控制住了，只和他說，哭好了再講！實(shí)際上，他只不補(bǔ)充了球球的兩頁就乖乖睡了，很乖！實(shí)際上后來想想，他是困到奔潰了，自己也控制不住自己了，以后還是先聯(lián)結(jié)，再其他！索性意識到了，以后一定不能這樣了！

4、回顧自己發(fā)火的根源，就是覺得自己很無能，很多事情做不好！所以也無奈！突然想到成長型思維方法，這更應(yīng)該成為我不斷進(jìn)步的起點(diǎn)！

5、今天無論多累，堅(jiān)持寫完了日記，值得鼓勵(lì)！給自己一顆小紅心！關(guān)于小孩的養(yǎng)育，我要繼續(xù)練造堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，把別人的負(fù)面評價(jià)當(dāng)成發(fā)現(xiàn)問題的良好機(jī)會，找到不斷改進(jìn)的切入點(diǎn)，謝謝同事們的提醒！

2018年11月30

1、完整地聽完了《終身成長》、《終身學(xué)習(xí)》，能夠畫出基本的思維導(dǎo)圖；

2、5終于和小陳去馬岡買了一次菜，非常不錯(cuò)，買菜時(shí)還想到了給他們一人一根油條；

3、體檢完了。

4、老爸過來了，晚上全家人一起散步很享受這種全家團(tuán)圓的感覺

5、調(diào)整好了心態(tài)，不再害怕C的競爭，而是把其看成一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)對象，格局稍微擴(kuò)大了一點(diǎn)；

6、整理出之前游戲力的課程讀書筆記和思維導(dǎo)圖，參考樊登老師做得思維導(dǎo)圖

2018年12月1日

1、上午和袁、孫、陳、曉璐、劉軍彥參加了高新區(qū)管委會的定向越野活動，很好玩，而且以有趣的方式熟悉了馬東村，對以后組織定向越野活動很有幫助；

2、中午看了《邪不壓正》，但是沒太懂；

3、下午到辦公室終于靜下心來改完了責(zé)任南醫(yī)的征文，還給雷慧、肖等看了，雷慧不愧是中文系的，一下就提出了改進(jìn)意見，其他朋友們雖沒提出，也算看了，總算完成了一件壓著的事情；

4、把工會制度上墻了，總算了了一件事；

5、堅(jiān)持六點(diǎn)起來學(xué)習(xí)，游戲力第五課，明天早上一起總結(jié)一下前五課內(nèi)容。熟悉一下；

6、父母孩子不在身邊，甚是想念，但也給自己一個(gè)反思的時(shí)機(jī)，原來是我自己更離不開小孩，以后要更珍惜在一起的時(shí)光，保持正念

12月2日

1、聽完了掃除道后覺得挺受啟發(fā)，原來搞衛(wèi)生有那么多好處，所以一回來就在房間里擦擦擦，掃掃掃，洗洗洗，雖然搞了幾個(gè)小時(shí)，但是很有成就感！果然做什么事情本身不重要，重要的事做事時(shí)的心情和方式！

2、和邱桂華他們在學(xué)校玩了一天，挺開心的

3、早上邱思源動不動就哭，非常理解他，到后面都挺配合，果然聯(lián)結(jié)好了＾０＾~，什么都好說，以后臉皮厚點(diǎn)，崩管別人怎么說，安心堅(jiān)持自己的育兒理念！

4、把對母親的感恩表達(dá)出來了，是的，哪怕再親近的人，有感動就說出來！

5、很慶幸，父母家人們都還健康，居然想想都很感動！

2018年12月4日

1、早晨堅(jiān)持六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，看了一個(gè)多小時(shí)的書，感覺很充實(shí)；

2、工會聚餐的事情終于定了個(gè)大概，明天先推進(jìn)一波事；

3、堅(jiān)持了工作分工，知道了合理授權(quán)

2018年12月7日

1、發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心還是很敏感，看到蔡老師和兩位領(lǐng)導(dǎo)的溫馨照，竟有點(diǎn)小嫉妒，看到小陳緊緊挽著蔡老師的手，又感覺有點(diǎn)恐懼感，原來我又在害怕，沒有安全感！友情被搶走，害怕同事良好關(guān)系被超越，幸好自省得快，用成長型思維說，即使發(fā)現(xiàn)不足，更說明有很大改進(jìn)空間，還是選擇改寫情緒腳本，用愛對別人，做自己！

2、車上和小陳看了頭腦特工隊(duì)，很感慨，原來人腦子里的情緒控制著我們，有時(shí)我們自己都不知道，這個(gè)片子很神奇，奇妙得讓我對情緒有了直觀的理解，也知道，每一種情緒都有一定的好處，接納幾天，就像終身成長里的內(nèi)觀禪修，接納自己的情緒！

3、還是要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持思考，

4、活動已半天，暫時(shí)算比較成功，大家都玩得很開心！回去也總結(jié)一下本次活動的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)！

2018年12月9日

1、抽空看完印度電影《嗝嗝老師》，感動之余很值得深思，不存在差生，只存在差的老師，這不禁讓我想起成長型思維里的一個(gè)老師，不斷改進(jìn)自己涅槃的故事，同時(shí)，反思自己對孫、對學(xué)生助理多了的也是抱怨，所以我更應(yīng)該想的是如何想方設(shè)法提升培訓(xùn)的效果；

2、聽完了游戲力第6課，關(guān)于孩子磨蹭的事，驚覺，原來日常生活中我也經(jīng)常這樣催促老公小孩包括母親，學(xué)到的最有效的方法就是自己做好時(shí)間規(guī)劃，預(yù)留好足夠的時(shí)間，同時(shí)，牢記，幽默搞笑的方式不是必須的，但輕松不指責(zé)的態(tài)度是必要的。反思自己對媽媽，多少很多指責(zé)，細(xì)思極恐，感覺特別對不起老媽，看到老媽頭上的白發(fā)，很心酸，只想說一聲，謝謝您！

3、看來每天的學(xué)習(xí)太必要，前一刻還在為辦公室的前途擔(dān)憂，這一刻，更多的是知足和對未來的勇氣，是的，哪怕確實(shí)此刻不如人又如何？我要的是耐力跑，我要的是堅(jiān)持學(xué)習(xí)和運(yùn)動！相信，雖然未來的政治路不一定很通暢，但盡量不斷充實(shí)自己，善營家庭！

4、和老媽出去逛街，忍住了沒給自己買衣服，給老媽看中了一件她喜歡的衣服，雙十二果斷入手。總算給老媽買到一件衣服了。開心。老媽身上長的東西這幾天一直隱隱擔(dān)心，真希望沒什么，一場虛驚！愿父母健康！現(xiàn)在想來，有你們太過幸福！

2018年12月13日

1、學(xué)完了如何面對霸凌的課程，更受震撼，回顧了一遍之前肥婆魚頭的事件，確實(shí)是自己反應(yīng)過度了，留意了一下，可能之前邱思源是沒打算哭的，我這一反應(yīng)，他立馬覺得事大了，得哭，看來，現(xiàn)在他愛哭也是受平時(shí)帶的方式影響很大；

2、下定決心買了樊登讀書課程、小書庫，對知識的投資還是非常有必要，感覺越學(xué)越通透，也不再那么害怕別人的評價(jià)

3、認(rèn)識到，游戲力不僅適合于孩子、家人，也適合于和同事之間，與上下級處理沖突，哈哈，自嘲和輕松化解的方式非常必要，看來人生路上還有太多東西值得學(xué)習(xí)。

4、老媽說邱思源今天哭了很多次，心雖然不疼，但還是得想想他為啥會變得愛哭呢！反思反思！

5、對了，今天陳書記突然襲擊，啟示我們今后除了隨身攜帶紙筆以外，還要對校區(qū)地形、教室等非常熟悉才行，要充分調(diào)研，大量掌握第一手資料。

2018年12月15日

1、成功監(jiān)考

2、和小孫聊天，更加知道辦公室的一些情況，更要謹(jǐn)記，謹(jǐn)言慎行。

3、在監(jiān)考場聽了曾國潘先生的事跡，感覺未來不是那么的無望了，起碼可以奮斗一下

4、寒假很想去雙峰，去感受下曾國相的成長歷程。

2018年12月16日

1、終于以大家非常滿意的方式買好了春節(jié)慰問品，看來平時(shí)多和大家溝通交流真的非常有必要，事半功倍；

2、白天和童蕾他們聚了一下，感覺最近看書多了一些后不再那么不自信，對很多東西，起碼敢于表達(dá)了很多

3、培養(yǎng)邱思源的安慰物好像有點(diǎn)成功了，這幾天都很認(rèn)可抱著他的小花妹妹睡覺，今晚更是我不在的情況下也睡的很好，這就是傳說中的安全感越來越強(qiáng)了嗎？有點(diǎn)開心。

4、一天雖然也忙個(gè)不停，感覺沒忙出啥來，突然想到張萌順德，連收拾行李都比別人快，突然覺得，這是不是和自己混亂的程序有關(guān)。

5、無論如何，始終要求自己，心保善良