第一部分：事實

這幾天下雪有些頻繁，我也臨近下班了，父親因此很擔(dān)心我的車技，那天晚上躺在宿舍，父親再次通過微信來問我關(guān)于回來的事，而且還建議我如果想回來，就坐和我一組同事的車回，自己就別開車了。后來，我告訴他，我不回去了，就在單位呀，還省油，省車，省人，他還特意囑咐我，要好好吃飯，好好休息。

第二部分：情緒

我感覺父親有些煩，之前就打過電話，擔(dān)心路礦不好而不安全，那天晚上微信又問，我就說覺得很心煩，我倒覺得就算我本來可以開車回去，他這么左擔(dān)心右擔(dān)心的，最后我也非出事不可。長這么大，他一直都不相信我，我今年都36歲了，在他眼里好像啥都做不了，而且還讓有車的我蹭人家別人的車回家，這不是開玩笑么，他好意思跟我說，我可不好意思求別人，也不知道他怎么想的，服了！瞬間我直接賭氣回他信息：不回了，省的你擔(dān)心，也不用你們天天在家里給我做飯了，我一個人在宿舍多自在，省的你擔(dān)心這個那個的，回去了你們看見我也煩，還影響心情，影響睡眠，雙贏呀！

第三部分：覺自心

和父親聊天結(jié)束后，我就去抖音里學(xué)著跳舞了。然后睡覺前，我猛然想起，剛剛為什么會那么煩呢，其實我回憶起來，最后和父親結(jié)束聊天的時候，我已經(jīng)開始暗示自己要溫和一點，別太帶情緒了?，F(xiàn)在想起來，我突然開始在心里問自己，為什么我反倒會認(rèn)為父親的擔(dān)心會引發(fā)自己開車的不安全呢，因為一直以來父親的教育方式，總是對我各種束縛和批判，現(xiàn)在雖然不太嚴(yán)厲了，但本質(zhì)還是一樣的，我本能地覺得他是在用這種方式，來暗示我的脆弱和無能，我也同樣在用“不耐煩”的情緒來逃避這種無力感。

但平心而論，父親的擔(dān)心也只是在表達(dá)愛，從他的角度來講，我之前的撞車經(jīng)歷是毋庸的事實，因此無論怎么講，他的擔(dān)心是必要和適宜的。

我的無力感，讓我自己陷入了不耐煩的情緒里，沒有能在第一時間將聚光燈打在父親身上，甚至還想要將可能會有的不安全算到父親頭上，我倒覺得，如果一直延續(xù)這種方式，倒還真有可能出事呢，因為這種焦慮會特別消耗我的心力，導(dǎo)致自己在別的事情上沒有更多的能量供應(yīng)。我的無力感是因為想要得到父親的認(rèn)同，卻總是事與愿違。所以會缺乏耐心，導(dǎo)致不能和自己的情緒分離，也就不能順暢地覺自心和去判心，和父親更好地相處。

總而言之，覺自心者，覺一切。