引言
痛心，開(kāi)學(xué)沒(méi)幾天，全國(guó)已發(fā)生多起學(xué)生自殺事件。
4月13日，江蘇無(wú)錫，一名12歲的女孩，在開(kāi)學(xué)第一天竟跳樓自殺，搶救無(wú)效，不幸身亡。
4月13日，安徽合肥，一名15歲學(xué)生因?qū)W習(xí)問(wèn)題與父母發(fā)生爭(zhēng)吵后，爬出陽(yáng)臺(tái)揚(yáng)言要跳樓。幸好被派出所營(yíng)救。
4月12日，陜西商洛，一初三女生，從教學(xué)樓三樓跳下，搶救無(wú)效，不幸身亡。
4月7日，江蘇南通，一名15歲初二男孩從19樓墜落，搶救無(wú)效，不幸身亡。
3月24日，河北邯鄲，一名9歲學(xué)生，因未按時(shí)完成作業(yè)，曾被老師踢出“釘釘群”，從15樓跳下，搶救無(wú)效，不幸身亡。
3月3日，河北石家莊，一名12歲學(xué)生，因上網(wǎng)課不積極，被家長(zhǎng)嚴(yán)厲訓(xùn)斥了幾句后，一時(shí)想不開(kāi)，從樓上跳下，搶救無(wú)效，不幸身亡。
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基于今年疫情原因，孩子們經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)方式，面對(duì)開(kāi)學(xué)，難免有些不適，再加上學(xué)習(xí)壓力大，才導(dǎo)致這一次一次悲劇的發(fā)生。
每個(gè)人在生活中都不可能是一帆風(fēng)順，孩子們也是一樣，少不了需要面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中挫折與困難。比如昨天跟同學(xué)之間鬧矛盾了、今天被老師批評(píng)、被父母責(zé)罰了、又或者考試成績(jī)不佳，甚至是失戀之類(lèi)的感情挫折等。面對(duì)這些生活中的挫折和失敗，有的孩子很容易產(chǎn)生消極的、負(fù)面的情緒，有的甚至變得自卑、孤僻；而心理陽(yáng)光、情緒樂(lè)觀的孩子，卻擁有著良好的心理承受能力，他們可以從容地把壓力轉(zhuǎn)化成自己進(jìn)步的動(dòng)力，屢敗屢戰(zhàn)、越挫越勇。而且，心理陽(yáng)光樂(lè)觀的孩子，能更多地感受到他人的善意、生活的美好，并帶給人周?chē)丝鞓?lè)。
那么，該如何培養(yǎng)一個(gè)心理陽(yáng)光、情緒樂(lè)觀的孩子呢？不少資深育兒界專(zhuān)家一起討論研究，給父母?jìng)兲岢隽瞬簧俨僮鹘ㄗh，人民日?qǐng)?bào)將其總結(jié)成9個(gè)小妙招，有需要的家長(zhǎng)朋友們收藏備用。
01訓(xùn)練孩子獨(dú)處的能力
說(shuō)到讓孩子獨(dú)處，可能有朋友會(huì)說(shuō)：“孩子一個(gè)人獨(dú)處不會(huì)造成安全感缺失嗎？我們也不放心讓孩子一個(gè)人呆著??？”這里要明確一點(diǎn)，我們這里所說(shuō)的訓(xùn)練孩子的獨(dú)處能力，并不要把孩子獨(dú)自丟在房間里不管不問(wèn)、甚至不回應(yīng)孩子的正常需求。而是給孩子一個(gè)空間、一段時(shí)間，在盡量減少外界打擾的環(huán)境里，讓他獨(dú)立探索這個(gè)世界，孩子自發(fā)的、主動(dòng)的獨(dú)處，是不會(huì)傷害安全感的。
訓(xùn)練孩子獨(dú)處能力的黃金時(shí)期是3-6歲，在這個(gè)時(shí)期，孩子的探索欲和求知欲逐漸增強(qiáng)，我們可以讓孩子從一些簡(jiǎn)單的游戲開(kāi)始，比如：讓孩子獨(dú)立完成一些拼圖、貼紙、穿繩、積木等游戲，時(shí)間可以循序漸進(jìn)，從一開(kāi)始的五分鐘、十分鐘、半小時(shí)，逐漸延長(zhǎng)。這對(duì)提升孩子的專(zhuān)注力有很大幫助，如果在6歲前，孩子能獨(dú)處30分鐘，專(zhuān)注地玩積木、貼圖、繪畫(huà)、閱讀，那上學(xué)后家長(zhǎng)朋友們就不用為孩子的上課、寫(xiě)作業(yè)犯愁了。
有的朋友說(shuō)，我家三歲的孩子能一個(gè)人專(zhuān)注看一個(gè)小時(shí)的動(dòng)畫(huà)片，這是不是說(shuō)他的獨(dú)處能力很強(qiáng)？這里要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，看電視、玩手機(jī)、看視頻不算，引導(dǎo)孩子的獨(dú)處能力主要是為了促進(jìn)孩子自己動(dòng)手、動(dòng)眼、動(dòng)腦的能力，而看電視對(duì)大腦而言是一種被動(dòng)的信息輸入，雖然可能會(huì)讓孩子安靜一會(huì)，但并不代表對(duì)專(zhuān)注力有好處。心理學(xué)家說(shuō)，安全感不是依賴感，孩子即需要熱情而穩(wěn)定的感情聯(lián)系，也需要學(xué)會(huì)獨(dú)處。
02滿足孩子要有度
“能夠心情愉悅的一個(gè)前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望?！?/b>對(duì)于孩子的各種需要，大人需要去“回應(yīng)”，而不要事事“滿足”。我們經(jīng)常見(jiàn)到有些孩子在超市鬧著要買(mǎi)玩具，有的甚至滿地打滾，這時(shí)家長(zhǎng)朋友們一定不要屈從于孩子的這種無(wú)理要求。兒童精神病科醫(yī)生托馬斯博士告訴我們，“只有當(dāng)孩子明白：要獲得某種東西并不取決于他的欲望，而是取決于他的能力，他才能得到內(nèi)心的充實(shí)快樂(lè)。”孩子越早明白這個(gè)道理，他的痛苦就越少。
所以在日常生活中，對(duì)于孩子的個(gè)別需求，一定不要總在第一時(shí)間滿足，我們可以人為地制定一些界限，適當(dāng)?shù)貙⒑⒆拥男枨笸弦煌稀?b>在心理學(xué)教授李玫瑾的多次講座中，她都推薦這樣一個(gè)方法：我們帶孩子買(mǎi)玩具時(shí)，當(dāng)選好一個(gè)玩具后，我們可以跟孩子商量：“這個(gè)玩具的價(jià)格超出了我們的開(kāi)支計(jì)劃，如果買(mǎi)了這個(gè)玩具，我們接下來(lái)日常生活會(huì)有影響，如果你真心很喜歡，我得辛苦一點(diǎn)，做些額外的工作，估計(jì)下個(gè)周就能有足夠的錢(qián)來(lái)買(mǎi)了?！边@樣，既讓孩子知道這個(gè)玩具是靠爸爸辛苦額外工作得來(lái)了，又讓他接受了一定的挫折訓(xùn)練，并且還能教會(huì)他面對(duì)挫折，我們可以通過(guò)自己的努力來(lái)解決。
再比如，孩子餓了，可以讓他等上幾分鐘，這段時(shí)間可以讓他幫著擺擺座椅、分分碗筷等。不要屈從于孩子的所有要求，拒絕孩子一些要求會(huì)更有助于他獲得精神的平靜。在家庭中接受這種“不如意的現(xiàn)實(shí)”的訓(xùn)練，會(huì)使孩子有足夠的心理承受能力，來(lái)面對(duì)將來(lái)生活中的挫折。
03孩子發(fā)火的時(shí)候冷處理
應(yīng)對(duì)發(fā)脾氣的孩子，最要緊的是父母不能發(fā)脾氣，避免用憤怒去響應(yīng)孩子的憤怒，因?yàn)槟愕膽嵟粫?huì)讓孩子的情緒發(fā)酵擴(kuò)大。我們要先控制自己的情緒，以平靜、溫和的聲音響應(yīng)孩子，這樣我們才能引導(dǎo)孩子的行動(dòng)，同時(shí)也以自己的行動(dòng)為孩子示范。
孩子發(fā)火時(shí)，立刻制止他并把他送回自己的房間，沒(méi)有了觀眾，他自己慢慢地就會(huì)安靜下來(lái)。不要試著在孩子情緒反應(yīng)最激動(dòng)的時(shí)候處理問(wèn)題，稍后，當(dāng)他平靜下來(lái)，花時(shí)間讓他了解，他的哪些行為是錯(cuò)誤的，通過(guò)溝通與孩子約定適當(dāng)?shù)膽土P措施，避免孩子今后出現(xiàn)類(lèi)似的行為。要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，在對(duì)待孩子錯(cuò)誤的行為時(shí)，家長(zhǎng)之間要意見(jiàn)一致，不能一個(gè)說(shuō)行，一個(gè)說(shuō)不，這樣只會(huì)讓孩子積極去尋求一種庇護(hù)，尋求精神的“避難所”，他們甚至可能因此變得肆無(wú)忌憚，為所欲為。
04正視孩子的缺陷
金無(wú)足赤人無(wú)完人，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和不足，所以父母首先要有個(gè)平和的心態(tài)，正視孩子的不足。誰(shuí)都不希望有缺陷，但是一旦不幸有了，便不要去否認(rèn)，有的人之所以會(huì)苦惱，常常是不愿承認(rèn)、不敢正視。比如孩子太胖了，臉上有個(gè)胎記、身材矮小，或者性格與行為很偏激，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子不要否認(rèn)這些事實(shí)，而是積極和他討論，尋找解決辦法，或者接受現(xiàn)實(shí)。
小玲是個(gè)聰明活潑的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)非常優(yōu)異，也樂(lè)于助人，美中足足的就是下巴上有塊個(gè)青色的胎記。這讓小玲很是惆悵，從小到大恨死了自己的這個(gè)胎記，尤其是跟班里的幾個(gè)皮小子吵架時(shí)，他們還老是戳小玲的這個(gè)痛點(diǎn)，每次都弄得小玲羞愧難當(dāng)，甚至大哭一場(chǎng)。時(shí)間長(zhǎng)了，小玲變得沉默寡言，自卑起來(lái)。朋友們可以回想一下我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，在我們學(xué)生時(shí)代不乏類(lèi)似的例子。
家長(zhǎng)朋友們應(yīng)引導(dǎo)孩子正視這點(diǎn)，事實(shí)上世界上好多名人、偉人都有明顯的缺陷，他們敢于正視這些缺陷，在別的方面努力，終于取得了突出的成績(jī)。比如諾貝爾，他相貌丑陋、身材不好，脊梁骨上也有缺陷，但是他把畢生的精力獻(xiàn)給了人類(lèi)，僅在英國(guó)就取得129項(xiàng)專(zhuān)利，臨終前，他用大約900萬(wàn)美元設(shè)立了諾貝爾獎(jiǎng)，目前已成為世界上最有權(quán)威的獎(jiǎng)勵(lì)。像這樣的例子還有好多，亞里士多德、達(dá)爾文、貝多芬、林肯、莫扎特等，家長(zhǎng)朋友們可以多了解一些，跟孩子們一起學(xué)習(xí)、正確面對(duì)。
05批評(píng)孩子，對(duì)事不對(duì)人
紅紅媽媽買(mǎi)回一個(gè)漂亮的包包，紅紅也是非常喜愛(ài)，可是在擺弄的時(shí)不小心把包包的拉鏈弄壞了。這時(shí)，不論是孩子還是媽媽都很心疼，有這么兩種批評(píng)孩子的方式，其一：“孩子你看，因?yàn)槟愕牟蛔屑?xì)，發(fā)生這樣糟糕事?！逼涠骸澳闾珘牧?，我還沒(méi)背你就把她弄壞了，你成心不讓媽媽用了是吧？”第一句明確告訴了孩子，他的錯(cuò)誤在于他“不仔細(xì)”，并沒(méi)否定孩子的人品，這樣孩子今后再遇到類(lèi)似的事情，會(huì)仔細(xì)對(duì)待，避免發(fā)生類(lèi)似的事情；而第二種方式則從品質(zhì)上把孩子定性為壞孩子，打擊了他作好孩子的自信心。
批評(píng)孩子要就事論事，只需對(duì)錯(cuò)誤本身進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，別動(dòng)不動(dòng)就上升高度，分析動(dòng)機(jī)，給孩子強(qiáng)加莫須有的罪名。例如孩子考試沒(méi)考好，分析本次沒(méi)考好的原因就好了，但好多家長(zhǎng)喜歡將某一次的考試失利與孩子的未來(lái)、理想牽連起來(lái)，說(shuō)你連簡(jiǎn)單的測(cè)試都考不好，以后還能干什么之類(lèi)的重話，這無(wú)異于火上澆油，傷害孩子的自尊心。
06放手讓他做
在日常生活中的一些小事，比如系鞋帶、穿衣服、洗襪子等等，孩子只要有能力做，就讓他們自己來(lái)。但好多家長(zhǎng)朋友卻為了趕時(shí)間、沒(méi)有耐心等原因，常常為直接替孩子完成，一味地替孩子代辦和操勞，殊不知這樣會(huì)，剝奪了孩子獨(dú)立完成的機(jī)會(huì)，時(shí)間長(zhǎng)了，只會(huì)讓孩子失去動(dòng)手能力。
《少年說(shuō)》有一期，一個(gè)女生控訴父母“太寵自己”，將她養(yǎng)成一個(gè)“高商低能”的人。小時(shí)候，她吃飯不會(huì)用筷子，家長(zhǎng)沒(méi)有教她怎么用，就給她一個(gè)勺子，以至于每次吃飯，她都是只管吃，家人只管夾。這一用就用到了高二，導(dǎo)致她到現(xiàn)在都不怎么會(huì)使用筷子。
讓孩子早早地做力所能及的事情，將來(lái)他會(huì)更積極主動(dòng)地做事。不要說(shuō)的話：“你不行，這事你做不了!”讓孩子“嘗新”。有時(shí)候大人禁止孩子做一些事情，僅僅因?yàn)椤八麤](méi)做過(guò)”。如果事情不是危險(xiǎn)的，就放手讓孩子嘗試。
07讓孩子敞開(kāi)心扉，學(xué)會(huì)溝通
與人溝通是能力，把心里的想法說(shuō)出來(lái)更是一種能力，沒(méi)有良好的溝通能力就無(wú)法深入現(xiàn)實(shí)社會(huì)，也會(huì)失去很多的個(gè)人發(fā)展機(jī)遇。孩子善于談吐，最能引起別人的興趣和注意。人們都喜歡和樂(lè)觀活躍的人在一起，特別是在一個(gè)群體中善于談吐的人很快就能冒出來(lái)。雖然性格無(wú)好壞，但是在社交場(chǎng)合，很少一個(gè)孤陋寡聞、沉默不語(yǔ)的人能讓別人覺(jué)得興趣，或者引起別人的注意。
所以在孩子滔滔不絕地說(shuō)的時(shí)候，家長(zhǎng)也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。從小有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的溝通能力，包括：培養(yǎng)孩子的語(yǔ)言能力、讓孩子理解并表達(dá)情緒、多為孩子創(chuàng)造與人交往的機(jī)會(huì)等，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常重要。
08多跟孩子說(shuō)積極的話
快樂(lè)是一種能力，我們要讓孩子看到生活中好的、積極的一面。對(duì)不好的東西，也能樂(lè)觀面對(duì)。在生活中多對(duì)孩子說(shuō)一些積極的話：“我們真是太幸運(yùn)了！”、“不要難過(guò)，我們下次會(huì)做的更好?！蓖瑫r(shí)強(qiáng)化孩子對(duì)親情友情的感官享受，強(qiáng)化這些“獲得”，讓他在享受的時(shí)候知道自己是在享受。
強(qiáng)化他的認(rèn)識(shí)：我擁有很多，我現(xiàn)有的東西很珍貴。必須讓他知道這些親人們對(duì)他的好，不是應(yīng)該的，不是必須的，這個(gè)世界上沒(méi)有誰(shuí)欠誰(shuí)的，給他的愛(ài)，是大人們的負(fù)責(zé)任，他必須懂得感恩。他們以后也會(huì)是為人父母。這個(gè)世界上沒(méi)有坐享其成，他必須明白父母給他的不是必須，不是習(xí)慣，是愛(ài)。
09必須懂得尊重他人
尊重他人，就是尊重自己，在人際交往中，需要讓孩子尊重他人，不管父母是什么身份，不管周?chē)娜耸鞘裁瓷矸?，必須要孩子懂得尊重他人，沒(méi)有身份區(qū)別。也許是爸爸的朋友，也許是媽媽的同事，也許是爸爸的司機(jī)，也許是學(xué)校門(mén)口的看守員等等，這些和他沒(méi)有血緣關(guān)系的人，對(duì)他的給予，他必須心存感激。
尊重他人，就需要設(shè)身處地替對(duì)方著想；尊重他人，就需要考慮對(duì)方的感受；尊重他人，就需要給予肯定和表?yè)P(yáng)；尊重他人，就需要避免讓對(duì)方難堪。
最后，一定要培養(yǎng)孩子愛(ài)上一種體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，可以有效幫孩子把負(fù)面的壓抑情緒釋放出來(lái)。
都說(shuō)父母是孩子最好的導(dǎo)師，可是教育孩子這件事，做父母的也不是天生就會(huì)，家長(zhǎng)們都是在不斷摸索中前行。所謂“種瓜得瓜，種豆得豆”，家長(zhǎng)朋友們?cè)鯓咏逃⒆樱⒆泳蜁?huì)成長(zhǎng)為一個(gè)什么樣的人。
本文由“智慧家庭教育”原創(chuàng)，歡迎關(guān)注，帶你一起學(xué)做有智慧的家長(zhǎng)。
