各位家長朋友們，今天我想和各位分享關(guān)于親子溝通這個話題。為什么題目會是：每句話都要好好說，因為我們?yōu)槿烁改?，?nèi)心深處給孩子的愛是百分之百甚至百分之幾百的，正是因為有愛，每句話都要好好說。那怎么說呢？在分享之前先給各位觀看一段視頻

這個視頻反應(yīng)了我們平時的生活中與孩子無效的溝通模式，我們總以為要告訴孩子，他應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣。我們以為我們的經(jīng)驗可以讓孩子少走一點彎路，少受一點苦，卻不知道，我們無法理解他們的感受，不允許他們表達自己，實際上卻比讓他走彎路讓他們吃了更多的苦。

那么什么才是溝通呢？

從字面上來看，溝，就是渠道的意思；通，就是通暢的意思。那么溝通就意味著溝通雙方的渠道是暢通的，也就是說，雙方是可以聯(lián)結(jié)的。

當(dāng)我們用命令，說教，威脅，諷刺，貶低等方式對待孩子時，我們并不是在與孩子溝通，只是在傳達自己的想法。此時我們是沒有考慮溝通效果的，因為只要我們稍微想一想就知道，這樣的方式對溝通沒有任何效果，反而會產(chǎn)生很多的副效果。

那么有效溝通的秘訣是什么呢？在溝通效果中有一個7-38-55原則，前面的7是指溝通中語言用詞起到的溝通效果只占了7%；語音和語調(diào)占了溝通效果的38%，剩下55%的溝通效果則由肢體動作來決定。

同樣一句話問孩子有沒有做作業(yè)，可以問出關(guān)心的效果，也可以問出指責(zé)的效果，關(guān)鍵是如何去說。

在親子溝通中有三個有效的溝通技巧，大家可以試試。

一、描述客觀事實

即發(fā)生了什么事，我看到了什么就說什么，沒有主觀的批判性語言。沒有是非對錯。

例：如果孩子的玩具隨意的放在地上，

主觀批判性的語言：你又把玩具搞的到處都是，亂七八糟的。

改為描述客觀事實：我看到你有五個玩具放在地上。

描述客觀事實是溝通的第一步。

二、正向的語言

我們的大腦只接收正面語言，不接收帶“不”字的命令。例如現(xiàn)在請你閉上眼睛，不要去想像一只猴子，不要想像一只正在爬樹的猴子。請問，你的腦袋里有出現(xiàn)一只爬樹的猴子嗎？答案是肯定的。

也就是說當(dāng)我們與孩子溝通時，如果你對他說：“你不要再玩玩具了，快去洗澡?！焙⒆勇牭降亩喟胧峭嫱婢撸蔷驮偻嬉粫?。所以有的家長會覺得為什么我說什么他都聽不到，他不是沒有聽到，只是他聽不懂再“不”字的指令。

如果讓他洗澡則只需說：“寶貝，你是現(xiàn)在洗澡還是過兩分鐘洗澡？”我們與孩子的溝通，一定要讓他有所選擇，不然就變成了命令。

三、親子3F溝通法

3F是指：談?wù)撌聦崳窒砀惺?，聚焦解決

還拿孩子洗澡的問題來說。

他一直在玩玩具，你叫了幾遍他還是舍不得放下去洗澡。但是現(xiàn)在8點半了，9點前他必須要上床睡覺。那么如何與孩子溝通呢？

談?wù)撌聦崳?/b>寶貝，現(xiàn)在已經(jīng)8點半了，我叫了你三次你都沒有去洗澡。

分享感受：我知道你很喜歡這個玩具，你覺得很有趣，但是你還不去洗澡，我有點擔(dān)心你不能9點前睡覺，你現(xiàn)在是長身體的時候，我希望你有一個健康強壯的身體。

聚焦解決：那么你是怎么想的呢？你是想現(xiàn)在去洗？還是再玩兩分鐘？

父母永遠記得：有效的溝通的先決條件是和諧的氣氛；有效比有道理更重要。

理解孩子的感受比告訴他正確的方法更重要。

不要試圖去控制孩子，而要適當(dāng)?shù)慕o孩子一些空間。

最后，分享一個實用的表達句式：

我覺得——是因為——我希望——

我覺得（準(zhǔn)確的感覺），

是因為（造成前面感覺的原因），

我希望（相互尊重的解決方法或啟發(fā)式提問）。

一起用起來吧！

我是吉祥，國家二級心理咨詢師&家庭教育顧問師，如果你有育兒困惑，歡迎找我聊聊！