一、這周做的事情

1、背《道德經(jīng)》、《拳經(jīng)》和《波若波羅密多心經(jīng)》，掌握一部分的傳統(tǒng)文化知識

2、《棚車少年1》——《the boxcar children》精讀完成了三分之二。

3、開始“生詞本模式”目的是在精讀時快速吸收詞匯量（精讀主要目的之一）

4、倒立突破2分10秒

5、開始學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》，并看一些其他人的注解，如《老子他說》。

二、各個心性品質(zhì)能力方面的進展。

1、心性品質(zhì)的進展

感恩心：較好，這是最基本的心性品質(zhì)。

恭敬心：較好，并沒有因為自己在能力上的偏差而對老師缺乏恭敬心。

至上情節(jié)：較好，這周分別在倒立（從1分40秒到2分10秒），平板支撐（從2分半到3分），下腰支撐（從3分到3分半）突破很大，并且學(xué)會了新的突破運動——單腳徒手翻和單腳頭手翻

利他之心：良好

總結(jié)反?。阂话悖饕且驗闀r間原因沒有寫日記，其根源還是在于寫日記不夠簡單高效。

2、各方面能力發(fā)展

英語方面：良好，重要的是能夠快速發(fā)現(xiàn)問題（基本在一個小時內(nèi)）并在一課間（10分鐘）內(nèi)改進。

運動方面：比較樂觀，這周我鞏固了單腳鯉魚打挺，并學(xué)會了單腳頭手翻和徒手翻。

做事方面：良好，一周下來都沒有投訴，自己也覺得很干凈，但在時間把控上還不夠。

書面表達能力：一般。

三、做對的，可以繼續(xù)保持優(yōu)良傳統(tǒng)的事情。

1、每天總結(jié)是寫一個鼓勵自己的話

人不但要有理智，還要有激情，根據(jù)柏拉圖在《理想國》中所描述的人性三種構(gòu)造基礎(chǔ)來說（理智、勇氣、欲望），勇氣也是必不可少的，每天鼓勵自己就是在增長勇氣的機會。

3、恢復(fù)抱膝站

之前站抱膝站的目的只是為了訓(xùn)練平衡能力，但由于上一次山長放出要招生的消息后，我突然有個念頭——我都已經(jīng)14歲了，應(yīng)該去習(xí)武，而不是簡簡單單的練習(xí)肌肉，所以我才會去看《太極拳經(jīng)》，里面看到“神凝內(nèi)斂”，我馬上想到了抱膝站。

四、犯的錯誤，需要反省的地方。

1、心性方面

總結(jié)不出來，原因如下：

在每天總結(jié)時沒有專注的總結(jié)這五項品質(zhì)，所以周總結(jié)才會寫的沒有題材

五、下周的計劃和目標(biāo)

能力方面：

1、英語

精讀完《棚車少年1》，并通過考核

2、運動

倒立突破至3分鐘，可循序漸進。（運動方面全部最晚不得超過星期六凌晨）

平板支撐突破至4分鐘

下腰支撐4分鐘

長跑4公里21分內(nèi)

飛鷹功10分鐘不掉

3、中文

看完《老子他說》a