張雨綺在用的養(yǎng)顏妙招，可以搞定多種皮膚問題！每周2次超簡單！

之前在某平臺上，張雨綺分享自己的美容心得，她簡單總結這兩款產(chǎn)品一個是費勁一個是費錢。

首先是十分平價的刮痧板和拔筋棒，作用都是向上做面部按摩，起到皮膚提拉緊致的作用，相對于一些便宜的美容儀器（一萬塊以下的），她覺得還是刮痧板的效果好。

要不然，就買一萬多的美容儀好了。

這倆效果一樣，美容就是要投入的，不費錢就費勁。費勁還是費錢，你自己選。

人體十二條經(jīng)絡，有十一條經(jīng)過面部，而我們對面部的保養(yǎng)更多依賴于護膚品或化妝品等外在的美容。

而臉部刮痧則是根據(jù)中醫(yī)全息經(jīng)絡理論，突破傳統(tǒng)以手做按摩的方式，直接將效果作用至真皮層，清除皮膚、機體內部代謝積存物。

通過疏通面部經(jīng)絡，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，化瘀散結，代謝血管內毒素及廢物，從而還原皮膚本色。

色斑、魚尾紋、法令紋、抬頭紋、痘痘、毛孔粗大、面色晦暗……堅持刮痧都能改善。

面部刮痧步驟

1.由下往上刮拭：鼻通—晴明—印堂 等穴位

2.眉眼部，順著眉間刮拭：印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、聽會、聽宮、耳門等穴位。

3.全臉提拉，順著臉頰由下至上刮拭：承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽穴等面部穴位。

等整個臉刮完，拿化妝棉輕輕蘸一下面部多余的油脂。接著喝一杯溫水，美美的睡一覺，給皮膚時間和機會好好恢復。

這個步驟結束，也許你的臉上一道一道的紅色，也會有點腫，像個豬頭。別害怕，慢慢就好了。人的身體有很強大的自愈力，你只需要喚醒它。

如果你心有余力，還可以學習一下面部拔筋的手法。

我們的軀體有手臂和腿，我們會借助它們來拉伸，但面部沒有那么多器官，我們就需要撥筋來替面部做瑜伽，讓面部的肌肉和骨頭之上的筋舒展起來，幫助面部放松，淡化皺紋，變得飽滿。

01

咬合肌經(jīng)常緊張的人，面部輪廓會感覺楞楞的，不柔和。這個手法一是可以提拉下巴的肌膚，放松咬合肌，讓面部輪廓柔和起來。還能淡化法令紋。

用撥筋棒的扁頭，按揉唇下的承漿穴6次；從承漿穴沿著頜骨上緣往外往上撥揉；提撥到兩側的頰車穴，點揉6次；以上步驟重復6次，撥筋過程中若有痛點、條索狀堵點，可單獨點揉疏通，次數(shù)不限。

02

用撥筋棒的扁頭，按揉迎香穴6次；從迎香穴往下劃，沿著顴骨下緣向外向上提撥，可以淡化法令紋。繼續(xù)往上提拉到聽會穴，點揉6次；以上步驟重復6次，撥筋過程中若有痛點、條索狀堵點，可單獨點揉疏通，次數(shù)不限。

03

眼保健操第二節(jié)，正是擠按睛明穴。按著按著眼睛會很潤很亮，特別舒服。瞳子髎的位置正好是魚尾紋的發(fā)源地，可謂是眼部抗衰的第一要穴了。

用撥筋棒的圓頭，點揉睛明穴6次；從睛明穴沿著眼眶內緣往兩側撥劃，可以淡化眼圈眼袋；往兩側撥劃至瞳子髎，點揉6次；以上步驟重復6次，撥筋過程中若有痛點、條索狀堵點，可單獨點揉疏通，次數(shù)不限。

04

沿著眉頭攢竹穴、眉中的魚腰穴，眉尾的絲竹空穴，往外撥揉，提神醒腦，也能讓肝氣更好的柔潤雙眼，改善眼白發(fā)黃、紅血絲等癥狀。平時老覺得煩心事多的話，刮眉骨簡直就太舒爽了，反復幾遍煩惱就順著眉毛刮跑了。

用撥筋棒的扁頭，點揉印堂穴6次；從印堂穴沿著眉骨往兩側撥劃，可緩解眼干眼癢，改善眼底發(fā)黃；往兩側撥劃至絲竹空穴，點揉6次；以上步驟重復6次，撥筋過程中若有痛點、條索狀堵點，可單獨點揉疏通，次數(shù)不限。

不堅持還是不行。而且自己刮痧，比用美容儀和去美容院都好。

去美容院被人伺候，固然舒服，但我為什么推薦你們最好自己刮痧呢？因為這可以提高對自己身體的理解，身體的覺知能力會增強，皮膚和身體整個自我修復能力都會得到提升。

佛教說人都是本自具足的，我們想要的東西，都在自己身上。如果事事都依賴別人去做，這樣很容易喪失這一部分對自己的理解和覺知。

自己給自己刮痧，不借助美容儀，不借助美容院，你會真正的參與和理解自己的身體，是如何變化的。身體本來就有的潛能會得到釋放的。

平時大家身體不舒服，我最推薦的也是按摩法，最好自己按摩，沒有什么能比得上你真正自己動起來，帶來的影響力大。

往深了說，這是知行合一的去變化。你自己幫自己，和別人幫你，對事情的領悟是完全不一樣的深度。

（本文素材源自活法兒，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯(lián)系我們刪除。）