關(guān)于時(shí)間管理

WHY？進(jìn)行時(shí)間管理的最終動(dòng)機(jī)和目的是什么？

效率做事，平衡生活和工作，可以有空余時(shí)間享受生活

WHAT？做什么？

規(guī)律作息

事件任務(wù)分類(lèi)（高專(zhuān)注力事件，非高專(zhuān)注力事件）

提高和保持專(zhuān)注力

為事件設(shè)定截止時(shí)間

HOW？如何做？

首先如何規(guī)律作息？

他律（作息時(shí)間每日朋友圈打卡，找到社群監(jiān)督）

自律（培養(yǎng)成為習(xí)慣后讓早起成為日常生活的一部分）

善用早上和上午的時(shí)間集中處理高專(zhuān)注力事件

高專(zhuān)注力的事件如寫(xiě)作，學(xué)習(xí)英語(yǔ)，規(guī)劃，復(fù)盤(pán)等。在高專(zhuān)注力時(shí)間區(qū)間集中處理可以大大提高工作效率。

非高專(zhuān)注力事件如查看郵件，回復(fù)消息，打電話在精力不夠集中時(shí)去完成。午飯時(shí)間或下午時(shí)間短相對(duì)精力有所下降且伴隨困倦，適合處理一些碎片化的非專(zhuān)注力事件。

提高和保持專(zhuān)注力

保持專(zhuān)注力（排除雜念因素：外界引起的雜念，思考引起的雜念，人造成的雜念，信息造成的雜念，）

（15/45/90）原則適當(dāng)休息。

為事件設(shè)定截止時(shí)間