信：

分享嘉賓哈哈姐，不安的時(shí)候可以寫作，寫作可以療愈自己。用寫作的思維畫畫，用畫畫的思維演講，用演講的思維生活。健康活到100歲，只需三樣：運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和快樂(lè)。

主講嘉賓海明教練，分享提升學(xué)習(xí)力的九大絕學(xué)：

1.打造多維競(jìng)爭(zhēng)力

能力升一維，后面甩一堆。

2.觸摸底層規(guī)律與邏輯

培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，不是21天，也不是280天，是要把習(xí)慣拆分，按層次劃分，要精細(xì)化，而不是固化的。推薦書《書讀完了》。別人在做加法時(shí)，我們要做除法。

3.要刻意練習(xí)，練習(xí)的像呼吸一樣簡(jiǎn)單

比如運(yùn)動(dòng)，無(wú)需在固定的時(shí)間去固定地點(diǎn)，而是碎片化運(yùn)動(dòng)，家庭健身房。別人的高配就是我的標(biāo)配。

4.要學(xué)會(huì)讀活書

每一個(gè)牛人都是一本本行走的書，要鏈接這些牛人。

5.打造自己值錢的能力

也就是解決別人問(wèn)題的能力。比如看書是帶著各種各樣的問(wèn)題讀書，為人的閱讀，一本書可以幫到誰(shuí)，用別人的問(wèn)題打磨自己思想的刀。

6.要10倍速精進(jìn)

別人能做到，我能做的更好。快速學(xué)習(xí)，提升快速迭代的能力，推薦書《出奇制勝》。

7.二十字方針

行動(dòng)起來(lái)

大膽假設(shè)

小心求證

快速行動(dòng)

不斷迭代

8.要像孩子一樣游戲化的學(xué)習(xí)

比如反一律性，大家都在玩手機(jī)，我偏看書。

9.提升心力

五個(gè)維度：鏈接力、自控力、耐受力、復(fù)原力、愿景力。

解答學(xué)員提問(wèn)環(huán)節(jié)：

一個(gè)人迷茫是因?yàn)闆](méi)有鏈接高手，頭腦中裝的東西太少了，要會(huì)背書，會(huì)輸出?？磿唇?jīng)典書。思維要轉(zhuǎn)變，別人行，我也行，學(xué)習(xí)別人是怎么做到的。成長(zhǎng)慢是因?yàn)闆](méi)有高手叫我們，要多看高手的書，生活中多鏈接高手。

感：

感覺(jué)海明教練最厲害的就是他的思想是非常大膽開放的，他的反一律性，能總結(jié)出自己的思維模式，不是人云亦云，他經(jīng)常是跳出常人思維的，他的學(xué)習(xí)力無(wú)疑是最強(qiáng)的。

啟：

聽完今天的課，我吸收最多的就是要多鏈接牛人，他們能讓我們快速成長(zhǎng)。多向牛人請(qǐng)教，能打通我們的新思維。

動(dòng)：

今天就鏈接海明教練。

今天起就開始刻意練習(xí)背書。