? ? ? 總結(jié)一下本周（4.5-4.11）踐行情況。
? ? ? 一、閱讀
? ? ? 本周讀了《吃掉那只青蛙》第2章至第5章。給我?guī)砀淖兊氖亲髡咭辉購?qiáng)調(diào)的“做事之前計劃先行、做最重要的事”。
? ? ? 關(guān)于做計劃。 清明節(jié)假期最后一天，我在手機(jī)里下載了“幕布”app，思考之后寫下了一周工作計劃；
每天早起列當(dāng)天的工作計劃；到了單位，把接到的臨時任務(wù)或腦子想到要做的事立即記在工作筆記本里，以免忘記，再對這些事進(jìn)行一一的安排。跟以前東一下西一下的狀態(tài)相比，有了對工作的掌控感。
? ? ? 關(guān)于做最重要的事：昨天（4.11）我決定把耗費(fèi)了我很長時間的一項工作委托給別人做。這件事情確實重要，上級領(lǐng)導(dǎo)很關(guān)注，想早點拿到結(jié)果，正因為如此，我用了了8天時間，甚至連清明節(jié)三天假期都用上了，在家里梳理那些數(shù)據(jù)，最終在假期最后一天的晚上十點把初步的數(shù)據(jù)結(jié)果傳給了我的上司，這樣他就可以在節(jié)后的第一天去給公司領(lǐng)導(dǎo)匯報，我認(rèn)為自己想得很周到，上級也一定能體會到我的用心。
? ? ? ? 萬萬沒想到，第二天他批評了我。不是因為數(shù)據(jù)有問題，而是在他看來一項更重要的工作被我拖延了。我當(dāng)時很不理解，也委屈，從3月份以來，各種開會、檢查、節(jié)前工作安排，后來又冒出逃費(fèi)車的事（耗費(fèi)我大量時間），真的沒有時間安排那個重要的會議，其實我把它寫進(jìn)了4月工作計劃，還沒來得及實施而已。為他無厘頭的批評我生氣了很久，但生氣的同時，理智也在復(fù)蘇：我既然已經(jīng)把那個會列入4月計劃，為何不提前跟上級溝通?說明我不善于管理上級，缺乏主動溝通；逃費(fèi)車的數(shù)據(jù)真的需要我花費(fèi)大量時間親自梳理嗎?這事只有我才能完成嗎?顯然不是，那為什么不委托別人來完成，讓自己騰出時間去思考更有價值的工作呢?經(jīng)過思考，原來問題確實在我這里，我缺乏選擇做最有價值的事的思維。
? ? ? 二、聽課
? ? ? 本周利用碎片時間聽葉老師在喜馬拉雅開設(shè)的時間管理進(jìn)階課。聽《時間管理的最大誤區(qū)，僅僅追求效率》這節(jié)音頻幫助我加深理解《吃掉那只青蛙》這本書?！凹芯θネ瓿勺钪匾氖隆?，“學(xué)會避免將時間和精力花費(fèi)在瑣事上，要學(xué)會抓住主要矛盾”，這些話都提醒著我每天該干什么。葉老師還提到一個人生贏家的研究結(jié)果很觸動我：想要成為人生贏家，必須“十項全能”，這十項標(biāo)準(zhǔn)中，有2條跟收入有關(guān)，4條和身心健康有關(guān)，4條與情感關(guān)系有關(guān)。這項研究1938年啟動，追蹤268位青少年的成長直到他們?nèi)松Y(jié)束，這樣得之不易的結(jié)果難道不值得我們重視嗎?感謝葉老師的無私分享！
? ? ? 三、記錄時間
? ? ? 自4月6日起，我啟用時間記錄軟件aTimeLogger2記錄自己的時間，現(xiàn)在還沒有抽出時間去仔細(xì)分析自己的時間黑洞，但因為要記錄時間，就格外怕浪費(fèi)時間，對時間的覺知力加強(qiáng)了，事實上，在軟件時間餅圖上能看到我把大量的時間花在“工作”這一類別上，但我自己知道那是低效的工作，在辦公室，工作時常被打斷，經(jīng)常不得不放下計劃中的工作，去應(yīng)付臨時插進(jìn)來的事務(wù)。
? ? ? 四、運(yùn)動
? ? ? 從4月5日開始跟著keep跳有氧操，連續(xù)跳了6天，每次接近15分鐘，在工作或?qū)W習(xí)一段時間后，再跳跳操，活動活動身體，工作與鍛煉的交替，張馳有度的生活，正是易效能所提倡的，感恩易效能！
