?“我們養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就我們”
“這個世界上好看的臉太多，有趣的靈魂太少，我們想組織一群真正想要提升自己的人，改掉惡習(xí)，通過健康的生活方式一起練出好身材。
一直都在計(jì)劃減肥，但是卻把時間都花在了無休止的王者榮耀上。
花大錢買了一身健身裝備，辦了年卡，卻只穿了一次，去健身房擺了幾個pose，發(fā)個朋友圈，然后就沒有然后了！
每天早上都告訴自己要開心過每一天，卻發(fā)現(xiàn)還沒到中午就已經(jīng)崩潰好幾回！
每次都做好了改變自己的計(jì)劃，然后就這么永無止境地計(jì)劃下去，卻從未行動！
這時候你會對自己說一句，哎，計(jì)劃趕不上變化啊。然后心安理得地繼續(xù)慫下去。對夢想實(shí)現(xiàn)遙遙無期的焦慮，足以讓一個人放棄最初的堅(jiān)持。
當(dāng)我真正能做到“堅(jiān)持”二字時，我才發(fā)現(xiàn)，一個人要保持“初心”是有多么不容易。要面對孤獨(dú)，要忍受冷嘲熱諷，要學(xué)會化解焦慮，要用雞湯溫暖自己，要常常自己給自己點(diǎn)亮希望，更重要的是一定要對自己夠“狠”。
減肥，總是說起來容易，做起來太難，更何況要一輩子。
常常感覺今天不過是在重復(fù)昨天，今年不過是在重復(fù)去年。什么好好工作，什么永葆激情，什么不忘初心，在重復(fù)單調(diào)、一成不變中，統(tǒng)統(tǒng)會化成浮躁、無趣，羨慕他人多姿多彩的生活，卻放任自己像程式化的機(jī)器人一樣得過且過。
想要改變，變成一個更好的自己，第一步做什么？糾正自己的觀念：自我管理，變化需要計(jì)劃。
抽出一段時間，戒掉熬夜晚睡、暴飲暴食等等，抽離出來，審視自己，找出自己的弱點(diǎn)，找出不好的生活習(xí)慣。然后有計(jì)劃地改變它們！
那么，我們需要多久才能建立一個習(xí)慣？
改變習(xí)慣非常困難，這需要時間， William James 說：改變習(xí)慣需要?21?天，Loehr 和 Schwartz 在他們的《精力管理》一書中，說需要?30?天，而關(guān)鍵在于：每?30?天內(nèi)不要建立超過兩件例行公事，不要超過兩個，最好是一個。
為什么？因?yàn)檎缥覀冎罢f的，建立例行公事需要大量自律，而我們的自律是有限的，這也就是為什么我們今天列出十項(xiàng)想要做出的改變，但最終什么也沒變，因?yàn)槲覀?b>過度消耗了自律，最終崩潰了。
開始一件例行公事需要大量自律，但一旦開始，當(dāng)一個月后它已經(jīng)成為習(xí)慣，已經(jīng)刻骨銘心，習(xí)慣神經(jīng)通路已經(jīng)建立。
「優(yōu)秀是一種習(xí)慣」這句話真的不是一句空話，優(yōu)秀的人往往都已經(jīng)建立了自己良好的習(xí)慣，而他們也習(xí)慣了把每件事情都做到最好，這會讓他們開心，有時甚至無法忍受自己比別人差，于是就這樣「習(xí)慣了優(yōu)秀」。
如果你長期浸潤在壞習(xí)慣中，已經(jīng)對它們視而不見，那么你需要的是“Feel28天煥新挑戰(zhàn)”。28天，4周，帶你一步步，靜下心來，找到適合自己的健康生活方式。
要在漫漫人生路上保有那顆最初的心，只能靠意志力為自己加固堡壘，而意志力的增強(qiáng)需要不斷提升自我的人生境界?；蛟S28天之后，你也能華麗轉(zhuǎn)身。
一次完整的換新過程就像是人生中圓夢的縮影，這段旅程讓你確信，人生大部分事情只要像這樣點(diǎn)滴積累、不斷回望、糾正和前瞻，是可以達(dá)到預(yù)想結(jié)局的。
SO，面對即將到來的盛夏，你準(zhǔn)備好了嗎 ？
俗話說一個人走得很快，一群人走得更遠(yuǎn)。有趣的靈魂終會相遇，當(dāng)一群人都在變好的同時，自己慢一點(diǎn)都會擔(dān)心跟不上她們前進(jìn)的腳步。
你的身體是一切美好的開始，堅(jiān)持的力量是最可怕的。
“雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。”人生亦如是。真正的成長是從內(nèi)而外，每次成長都相當(dāng)于一種重生。
人生路上，也許我們會妥協(xié)、會順從、會迷失，但絕不會放棄。終其一生，我們或許活不成電影主角那般百折不撓乘風(fēng)破浪，也遇不到那么多跌宕起伏的故事，但只要大方向沒有出現(xiàn)偏差，也就算沒有丟了那顆金子般的初心。你覺得呢？
今天刷微博時，赫然看見，“2017已經(jīng)過去二分之一”。很淡漠很殘酷的一句話。
時間悄然流逝，你足夠精彩了嗎？
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每天打卡，不僅能獲得健康，還能獲得大獎哦。機(jī)會只給有準(zhǔn)備的人，變化只給有計(jì)劃的人，現(xiàn)在就行動起來吧！
不論我們當(dāng)下有著什么樣子的生活方式，只要有想變得更好的勇氣，那么就去做，積少成多，不要害怕被人討厭，只有自己才有能力改變自己不喜歡的狀態(tài)。
文 Feel整理發(fā)布
