這部作品是《遇見未知的自己》最早讓我感受到了文字的美好和力量。

我的第一本關(guān)于身心靈系列的書。開啟了向內(nèi)學習之路。

看完后，我的感受是更靠近自己，了解自己。因為我的生活環(huán)境，家庭原因會有好多個課題需要學習、覺察、感悟。《遇見未知的自己》像是打開我的心門，向內(nèi)找回力量。

第一，書中，親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。

出現(xiàn)在生活中，自己能看到，能感受到的，都是自己內(nèi)在的投射。藏著課題。有些是潛意識，有些是自己沒發(fā)現(xiàn)的。學會自我覺察，向內(nèi)看。同時轉(zhuǎn)念，把你，她/他……換成我……。比如她自我為中心。換成我自我為中心。感受第二句話的真實性。

第二，對已經(jīng)發(fā)生的事情臣服。

所有發(fā)生在我們身上的事情，都是一個經(jīng)過仔細包裝的禮物，只要我們愿意面對它有時候有點丑陋的包裝帶著耐心和勇氣一點一點的拆開包裝的話，我們會驚喜的看到里面珍藏的禮物。

每件事的發(fā)生學會懷有感恩的心，帶著自我覺察，發(fā)現(xiàn)背后的背后藏著的課題，讓我們體驗到，從而去面對，跟自己和解。讓自己真正的幸福。

第三，喜悅。

既然快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一且你擁有了它，外界是奪不走的。

真正認識到喜悅，發(fā)自內(nèi)心的，不會被外界所影響。培養(yǎng)自己，也讓自己時刻處在喜悅中。

第四，我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受并且放下對它的需求。

套用這個句子練習，會學會接納，跟情緒共處。跟自己和解。

第五，跟我們身體對話。

通過瑜伽，呼吸的練習，感受身體的，還有飲食，吃得營養(yǎng)健康。

感受身體的感覺，時時安撫照顧它的話，會越來越健康。

第六，擔心是最差的禮物——要學會祝福

天下三件事，老天的事，你的事，他人的事。我們只需要管好自己的事，對自己負責。

最后，我們創(chuàng)造了自己的世界。

自己允許才會有體驗。自己想體驗的會出現(xiàn)在生活中。

學會跟自己相處，愛自己，自我覺察到的課題就去感受，面對，接納。

謝謝你，我愛你