昨天我們認(rèn)識(shí)到負(fù)面情緒的產(chǎn)生，主要是因?yàn)橥陼r(shí)期父母不正確的情緒引導(dǎo)，以及錯(cuò)誤的對(duì)待方式，導(dǎo)致情緒在我們的體內(nèi)形成的模式一直循環(huán)。除了這兩種原因，還有一種原因就是我們太過(guò)于相信自己的思想觀念，從來(lái)沒(méi)有去懷疑它的正確性。

在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們總是習(xí)慣性被動(dòng)接受很多的思想和觀念，卻很少有人去挑戰(zhàn)這些觀念。懷疑它的正確性。這就會(huì)導(dǎo)致我們會(huì)被這些觀念束縛。蒙蔽了我們的雙眼。那么一直以來(lái)影響我們的那些，所謂正確思想到底從何而來(lái)。

從小到大我們對(duì)父母、老師甚至社會(huì)，附有了很多的規(guī)則已經(jīng)觀念。例如學(xué)習(xí)不好的孩子是沒(méi)有出息的，喜歡哭鬧的孩子是不懂事的，不勇敢的孩子不是一個(gè)好孩子。漸漸的我們就以為這就是正確的思想，畢竟年幼的我們的生活經(jīng)驗(yàn)和心智都非常淺薄，只能選擇依賴我們身邊的大人，漸漸地我們潛移默化的將他們變成自己的價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)，然后形成了我們每天所思所想的思想基礎(chǔ)。

因?yàn)闆](méi)有認(rèn)真檢視自己思想的正確性，所以有時(shí)候我們會(huì)多走很多彎路。去年有一場(chǎng)演講，引發(fā)很多人的深思，演講的開(kāi)始是一位校長(zhǎng)在發(fā)言，他信誓旦旦的說(shuō)我們十八歲成人，二十二歲大學(xué)畢業(yè)，二十五歲工作穩(wěn)定，三十歲之前結(jié)婚生子，往后十到十五年，生活軌跡趨于穩(wěn)定。直到過(guò)完這一生。

校長(zhǎng)的話聽(tīng)起來(lái)好像沒(méi)有什么錯(cuò)，這種沒(méi)有差錯(cuò)的人生，看起來(lái)十分完美。但他也讓我們很多人的人生變的十分蒼白。喪失了很多驚喜。當(dāng)我們認(rèn)為校長(zhǎng)將要繼續(xù)武斷的總結(jié)我們的一生的時(shí)候，有一位同學(xué)站了起來(lái)，禮貌的打斷了校長(zhǎng)的發(fā)言。他說(shuō)有的人在十六歲的時(shí)候就知道自己一生想要的是什么，但在二十六歲的時(shí)候改變了自己的看法。有的人有了孩子卻還是單身，有的人結(jié)婚了卻等了十年才要孩子。有的人深處一段感情，愛(ài)的卻是別人。有的人明明彼此相愛(ài)，卻沒(méi)有在一起。

他想說(shuō)的是人生的每一件事，都取決于我們自己的時(shí)間。我們每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，這位學(xué)生的話一語(yǔ)拆穿了所謂的正確觀念，并不一定適合每一個(gè)人。我們從小接受到的來(lái)自于家長(zhǎng)、社會(huì)教育、經(jīng)驗(yàn)等等，形成的思想觀念雖然正確，但并不一定適合我們。

以上那些錯(cuò)誤的觀念，總體上是有兩種因素組成，分別是身份上的虛假認(rèn)同，和外界的信息干擾。虛假的身份認(rèn)同，讓我們錯(cuò)以為將自己的信息，快樂(lè)，成功，歸結(jié)與自己的事業(yè)。當(dāng)一個(gè)事業(yè)成功的人失去事業(yè)的時(shí)候，他就會(huì)變的很沮喪。覺(jué)得自己失去了價(jià)值。這就是虛假的身份認(rèn)同，帶給我們的阻礙。一但六門獲得快樂(lè)的外界條件失去了，我們的心情就會(huì)變的很沮喪。而外界的環(huán)境對(duì)我嗯的信息干擾，主要表現(xiàn)在，別人會(huì)將自己的快樂(lè)，觀念強(qiáng)加到你身上。

比如當(dāng)你想要離婚的時(shí)候，你的父母和身邊的人就會(huì)告訴你，二婚的女人很難獲得幸福。并且生活質(zhì)量會(huì)下降，明明你喜歡比較有創(chuàng)造性的工作。卻因?yàn)閯e人的勸阻，覺(jué)得公務(wù)員更加的穩(wěn)定。從而對(duì)自己的初衷產(chǎn)生動(dòng)搖，干擾我們的因素會(huì)出現(xiàn)在生活的方方面面，比如大家對(duì)幸福的標(biāo)準(zhǔn)，審美的偏差，三觀不同等等，帶來(lái)的信息誤差，對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是一定的干擾。如果我們沒(méi)有判斷這些信息的可靠程度，那我們會(huì)迷失在這些信息里，從而變的猶豫不決，影響自己的情緒。

那我們應(yīng)該怎么做才能避免盲目踩坑呢？方法很簡(jiǎn)單，當(dāng)我們對(duì)面前的選擇猶豫不決，對(duì)于很多事情感到迷茫的時(shí)候，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)，隨時(shí)隨地的挑戰(zhàn)自己的觀念，多提疑問(wèn)。

這件事非這樣做不可嗎？

難道一定要擁有這些條件，我才快樂(lè)嗎？

他們說(shuō)的話對(duì)自己有作用嗎？

這是我真正想要的嗎？

一但內(nèi)心形成了自省模式的習(xí)慣，很多問(wèn)題便可以從根源上得到控制。想要做到真正的駕馭自己的情緒，并非一是一日之功。我們是要不斷的積累經(jīng)驗(yàn)，時(shí)刻反思，養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣。讓自己不做情緒的奴隸。