潛意識是一個重要的心理學(xué)概念，它來自弗洛伊德的經(jīng)典精神分析學(xué)派。對于心理學(xué)，一般人感覺高深莫測，甚至望而卻步。其實心理學(xué)研究的是人們的精神世界，離不開我們每一個人的所思，所想。潛意識就是這樣一個心理學(xué)的概念，它與我們的切身感受緊密相關(guān)。

提到潛意識，必然涉及到意識。兩者雖然只有一字之差，但是內(nèi)涵卻大不相同。人們對意識并不陌生，但說到潛意識，似乎沒有切身感受。舉幾個每個人都親身體會過的例子，幾分鐘以前你還記得清清楚楚，準備要談的事情，當你剛想說時，卻突然忘了?；蛘?，你正走在大街上，忽然遇見多年未見的老同學(xué)，當你正要上前與對方打招呼的時候，竟然忘了他的名字。再比如，考試前一天，你不斷地提醒自己一定要帶準考證，可是考試當天，當你即將走進考場的時候，卻忽然發(fā)現(xiàn)忘記帶準考證。我們都可以用“遺忘”來解釋以上幾種情形，可事實上，這并不是真的遺忘，因為這些信息并沒有從你的記憶中抹去，而是你沒有從記憶中提取出來。

從意識和潛意識的角度來說，這些信息仍然儲存在潛意識中，只不過由于某種原因，它們并沒有顯現(xiàn)在意識層面，或者說潛意識暫時與意識分離，形成“遺忘”的假象。這就如同一輛汽車轉(zhuǎn)過拐角，消失在視野之中，但汽車仍然存在，它實際上只是離開了我們的視線，我們看不到它了。當某個事物從我們的意識中失去時，事實上它仍然存在，正如日后在某個條件下，我們?nèi)匀粫吹侥禽v消失的汽車一樣，我們的意識還會回憶起曾經(jīng)失去的記憶。因此，潛意識包含著許多一時隱蔽的感受、思想或概念，盡管它們從意識中暫時消失了，但仍然會繼續(xù)影響著我們有意識的心理過程。

我們這種“遺忘”是正常和有必要的，它使我們的意識有時間和空間容納新的感受和觀念。如果不是這樣的話，我們所期待的任何事物都會毫無保留地顯現(xiàn)在意識層面，我們的心靈會變成難以想象的雜亂，以至于我們無法應(yīng)對無時無刻不圍繞在我們周圍的大量信息，使我們變得不知所措。今天，這種心理現(xiàn)象已經(jīng)被廣泛地認識到，大多數(shù)懂點心理學(xué)知識的人都認可這種說法是有道理的。通過這個例子，我想你對潛意識和意識，已經(jīng)有了更深刻直觀的理解。

當我們處于“遺忘”狀態(tài)的時候，我們就完全不能做任何事情了嗎？當然不是。每天早上，走在上班的路上，我們并沒有思考上班該走哪條路，而是呼吸著清晨的空氣，傾聽著都市的喧囂，不知不覺地來到單位。晚上下班，我們同樣不必思考回家的路，而是回憶著一天的工作，感受著一天的辛勞，自然而然地回到家中。我們只是沒有關(guān)注上下班的路，因為我們的注意力被周圍的景物或內(nèi)心的活動所吸引，以至于在意識層面沒有留下路的印象。然而，潛意識則注意到了它們，并引導(dǎo)我們沿著熟悉的路行進，完成上下班的全過程。這一切都是由潛意識來運作而實現(xiàn)。除了這個例子以外，這種潛在的感官知覺在我們的日常生活中占據(jù)了極其重要的地位。在我們注意的范圍之外，它們影響著我們待人接物的方式，對待周圍人事物境的感受和看法。

在我?guī)椭鷣碓L者解決心理障礙的過程中，我深刻地體會到潛意識對人們情緒和認知調(diào)節(jié)的重要影響。一方面，意識沒有關(guān)注的事情，潛意識能幫助我們完成。另一方面，意識想解決的問題，比如控制情緒，改變認知，由于潛意識的巨大慣性，無法一下實現(xiàn)。俗話說“三歲小孩都知道，八十歲老人做不到”，就是這一現(xiàn)象的充分體現(xiàn)。可見要想解決心理問題，必須從潛意識入手，它占據(jù)著整個意識范圍的絕大部分，它的力量比意識大得多。方雅性格完善中心，應(yīng)用方雅老師獨創(chuàng)的“潛意識消心結(jié)”技術(shù)，可以快速有效地在潛意識中消除心結(jié)、創(chuàng)傷等引發(fā)的負面情緒，幫助廣大的心理障礙者恢復(fù)健康。