2.0 90天踐行目標(biāo)
早睡：每晚10點(diǎn)前睡覺
本月目標(biāo)：論文，跑步45公里
本周踐行檢視
一、一周效能檢視
目標(biāo)管理：
早睡目標(biāo)：6.23-6.30日，平均上床時(shí)間22:56。本周晚上睡前清單執(zhí)行情況不佳，需要重新調(diào)整睡前清單。
跑步目標(biāo)：本周跑了1次，3.54公里，仍然因?yàn)楸容^忙，跑步被推后了。
晨間日記：2篇。繼續(xù)繁忙。
日歷事件：
本周主要大事有周日的畢業(yè)典禮，周三的入職報(bào)告。
清單事件：
做了PPT第二周錦囊作業(yè)。畢業(yè)典禮預(yù)算、登記工作（十分忙?。?/p>
番茄鐘：
二、健康
睡眠分析：睡眠質(zhì)量：73%。女兒沒在一起睡，睡眠質(zhì)量明顯提高。? ? 上床時(shí)間： 22：56? ? 床上時(shí)間 6:39。有點(diǎn)少，理想狀態(tài)是超過(guò)7小時(shí)。
早起分析：平均起床時(shí)間5：36。（sleepcycle）
運(yùn)動(dòng)分析：
冥想分析：本周冥想了4天，放松程度良好。
體重：平均體重63.2kg，變化不大。
三、家庭 本周因和畢業(yè)典禮沖突，沒有參加周日的表妹女兒百日宴，幸好老公去了。
四、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：目前擔(dān)任PPT小組的組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)發(fā)放錦囊，每日金句字打卡，寫每周小組總結(jié)，本周六擔(dān)任了PPT小組的時(shí)間大臣。本周還學(xué)習(xí)了時(shí)間管理9段中的第二段“一日無(wú)色工作法”
感悟：檢視方面要更聚焦目標(biāo)，對(duì)目標(biāo)完成度進(jìn)行檢視是最有用的。
五、財(cái)富：本周大消費(fèi)三筆，拍攝形象照，小紅書買禮物，買衣服。
六、事業(yè)：上周診治2位新病人。周三完成了入職PPT報(bào)告。
七、社交：參加了周日的畢業(yè)典禮，和許多小伙伴線下見面，加深了鏈接。
本周巔峰時(shí)刻：（可以嘉許自己的小成就）
PPT小組本周獲得全班優(yōu)秀小組第一名，在班會(huì)上叒獲得表?yè)P(yáng)，全組獲得50元獎(jiǎng)金。
入職PPT制作滿意。
制作了第一張科普PPT，很滿意。
畢業(yè)典禮上獲得了最佳貢獻(xiàn)獎(jiǎng)，優(yōu)秀小組第一名。
畢業(yè)典禮上和組織部小伙伴一起圓滿完成了簽到管理、禮品發(fā)放工作。
下周目標(biāo)：
完成PPT錦囊作業(yè)。
完成論文的寫作并投稿。
