每個(gè)人愛(ài)自己的方式都不一樣。沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有內(nèi)心對(duì)自己的方式是否滿意。只要帶給你身體和精神上健康，豐碩，快樂(lè)都是最適合自己的生活方式，也是愛(ài)自己的人生態(tài)度。
素黑，本書的作者。一位喜愛(ài)養(yǎng)貓，吹尺八，穿黑衣的香港及內(nèi)地知名自我心靈治愈師，演說(shuō)家，作家。被譽(yù)為“以傳奇能量向世界傳遞愛(ài)，療愈愛(ài)”的第一人。
看這本書是被封面她獨(dú)特的造型所吸引。這樣一個(gè)古風(fēng)，空靈，自由，自在的“仙女”憑我的直感就不是一般女人。看了她的書，關(guān)于“愛(ài)自己”如何從四個(gè)方面修行，才能達(dá)到真正愛(ài)自己呢？
有能力，會(huì)愛(ài)自己，你才能領(lǐng)悟愛(ài)的力量，向周圍人傳播愛(ài)。素黑就是一位修行很高，不僅是外在，還是內(nèi)在都有自己一套獨(dú)特的思想呈現(xiàn)。
“愛(ài)自己”的首要條件就是善待自己，就是對(duì)自己好點(diǎn)。怎么才是對(duì)自己好點(diǎn)？
吃好一頓飯，應(yīng)季新鮮的蔬菜瓜果，適當(dāng)吃橄欖油和亞麻籽油，盡力在家里燒火做飯，給自己及家人帶著喜悅用心做，這樣做出來(lái)的飯，吃下去不僅香在口里，更是給人增添幸?？鞓?lè)的精神力量。
睡好一個(gè)覺(jué)，失眠不要抗拒，越抗拒越睡不著。不如接受并在失眠時(shí)間看書，看電視，保管治失眠。
衣服不僅要舒服，顏色也要自己喜歡。顏色也顯示一個(gè)人內(nèi)心的精神狀態(tài)和性格。
閱讀一本好書，豐富自己，提升自己，認(rèn)識(shí)自己的好書。
去想去的地方。
吃得簡(jiǎn)單，活的簡(jiǎn)單。多而爛，少而精。多注重品質(zhì)，少涂便宜。
減少購(gòu)物，不亂花。學(xué)會(huì)理財(cái)，儲(chǔ)蓄同時(shí)還要投資自己。
多為有需要的人付出。
少說(shuō)話，多做事。
管理好自己的情緒，保持微笑。增強(qiáng)自己抗壓，抗挫折能力，也就是提高逆商。
愛(ài)地球，減少制造垃圾，謙虛地生活，不浪費(fèi)。
多做運(yùn)動(dòng)，從身體出發(fā)，保養(yǎng)心態(tài)，提升愛(ài)的靈性。
以上是作者給大家12條愛(ài)自己的修行內(nèi)容。
正如作者說(shuō)，“愛(ài)自己，是一輩子的修行?！蓖ㄟ^(guò)愛(ài)自己領(lǐng)悟愛(ài)的真諦。“一個(gè)女人可以活的平靜，強(qiáng)壯，豐盛，愛(ài)的真正能源只有自己?！?br>
在作者眼里，“真正幸福的女人要有情緒穩(wěn)定，擁有獨(dú)立思考能力，充實(shí)的精神世界，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不依靠別人，覺(jué)知并適當(dāng)管理自己的欲望?！?br>
愛(ài)自己需要慢慢修行，做幸福女人是愛(ài)自己修行的意義和目的。
