對于女生，夏天最痛苦的事情是?？
已經(jīng)穿不上去年心愛的衣服
大腿太粗
小腿太粗
大腿粗也就算了，小腿也粗......
小腿粗也就算了，腿部肌肉還特多。
想知道自己小腿為何越來越粗的寶寶們
可以湊過來看看小腿肌肉結(jié)構(gòu)圖哦~
小腿的肌肉主要由肌腱和三頭肌組成，
三頭肌包含腓腸肌和比目魚肌，
如果你小腿的腓腸肌發(fā)達(dá)，堆積脂肪較多，
比目魚肌卻沒有得到鍛煉，
小腿看上去就會很粗很發(fā)達(dá)哦~?
所以寶寶們需要通過針對性的運(yùn)動
來鍛煉比目魚肌，
塑造更好看的腿部線條。
喜歡跑步的寶寶們跑步后需要及時拉伸腿部，
讓腿更加修長哦~
除了練習(xí)針對性的動作，
寶寶們在踩了一整天的高跟鞋后
回家可以泡腳按摩腿部，加速腿部血液循環(huán)，
祝寶寶可以通過堅持練習(xí)get完美腿型！
想保持健康身材，練就優(yōu)雅體態(tài)的仙女，
歡迎關(guān)注SumanSoul公眾號哦~
