今天是2025年的最后一天，回顧這一年，收獲很少，問(wèn)題很多：

1.健康生活方面：這一年健康自律生活堅(jiān)持得不夠好，體檢的結(jié)果也不是那么如意。最嚴(yán)重的問(wèn)題是由于平時(shí)作息不夠規(guī)律，加上更年期到了，下半年睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，導(dǎo)致白天精神狀態(tài)不好，頭腦不清，記憶力減退。

2.讀書學(xué)習(xí)方面：這一年自己懶懶散散，計(jì)劃讀的書沒(méi)有讀完，想要學(xué)習(xí)的東西，除了騎自行車學(xué)會(huì)了，滑板和爵士舞都沒(méi)有學(xué)會(huì)，寫作也擱淺了，有些學(xué)過(guò)的東西也忘了。

3.運(yùn)動(dòng)健身方面：這是這一年唯一堅(jiān)持下來(lái)的，每周力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，就算夏天在山上避暑，也有在堅(jiān)持跑步，要為自己這方面的堅(jiān)持點(diǎn)贊。

4.健康飲食方面：這一年控糖控油做得不夠好，上班期間還好，周末時(shí)候，就有些放縱，不懂得節(jié)制，導(dǎo)致體脂率升高，體驗(yàn)的血脂也偏高。

5.喝水方面：給自己定的是每天和1500至2000毫升，結(jié)果經(jīng)常沒(méi)達(dá)標(biāo)，影響身體的代謝。

6.財(cái)富積累：完成了這一年的存錢目標(biāo)，但理財(cái)做得還不夠好，資產(chǎn)分配不夠合理。

所以，我決定在2026年，計(jì)劃做好這些事情：

1.養(yǎng)好身體，每天復(fù)盤打卡。

規(guī)律作息：早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)半前睡覺(jué)。

健康飲食：控糖控油，注意攝入量。

多喝水：每天喝水1500毫升以上，早上空腹300+，上午500+，下午700+，晚上200。

運(yùn)動(dòng)健身：每周3天力量訓(xùn)練，兩天有氧運(yùn)動(dòng)（跑步、爬山）

2.學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，每周復(fù)盤打卡

讀書：每天讀書30分鐘以上，每周至少讀兩本書，每天讀書筆記打卡

聽(tīng)課：每周聽(tīng)兩節(jié)理財(cái)類課程。

技能：學(xué)會(huì)滑板和爵士舞

寫作：每天至少寫200字，完成日更打卡。

3.財(cái)富積累，每周復(fù)盤。

學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，每天記錄消費(fèi)賬單，開源節(jié)流，每個(gè)月固定存錢5000+，年目標(biāo)存錢10W。