曾經(jīng)參加過(guò)幾次寫(xiě)作打卡群，還交了一筆費(fèi)用，互相監(jiān)督打卡，想通過(guò)外力形成每天堅(jiān)持寫(xiě)作的習(xí)慣。然而結(jié)果并不令人滿(mǎn)意，寫(xiě)了幾個(gè)月，感覺(jué)堅(jiān)持的很痛苦，寫(xiě)到后來(lái)不知道該寫(xiě)什么，最終還是放棄了。今天老師又談到了寫(xiě)作的重要性，我開(kāi)始反思過(guò)往種種，試著搞清楚自己為什么會(huì)這樣？

不只是寫(xiě)作，鍛煉身體、學(xué)習(xí)英語(yǔ)、每日冥想這些我一直想堅(jiān)持的正確事情，我都沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)，這種不斷設(shè)定目標(biāo)不斷放棄的行為模式對(duì)我的成長(zhǎng)造成了很大的危害。

? ? 1、形成了碰到困難就放棄的慣性思維。每當(dāng)堅(jiān)持一段時(shí)間，走出了舒適區(qū)，正需要克服前進(jìn)的時(shí)候，總會(huì)給自己找出各種理由來(lái)說(shuō)服自己，理由真的是五花八門(mén)，結(jié)果只有一個(gè)，放棄。

? ? 2、自信心受到成噸傷害。一個(gè)是來(lái)自自身的傷害，經(jīng)歷種種堅(jiān)持后的失敗以后，對(duì)自己也失去了信心；另一個(gè)是來(lái)自親朋好友的傷害，因?yàn)樽约好看瘟⑾潞姥詨阎疽院鬀](méi)有做到，他們也不再相信我能夠做到，覺(jué)得我的每次努力都是頭腦發(fā)熱，等著我三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)后對(duì)我進(jìn)行冷嘲熱諷。

? ? 3、看似努力的背后幾乎沒(méi)有成長(zhǎng)效果。每次堅(jiān)持都花了不少精力和時(shí)間，但都在沒(méi)有達(dá)到預(yù)期效果的時(shí)候就放棄了，量變沒(méi)有達(dá)到質(zhì)變，沒(méi)有成長(zhǎng)效果，僅僅是用努力感動(dòng)自己而已。

問(wèn)題出來(lái)了，危害也很明顯，該如何找到切實(shí)可行的辦法呢？我開(kāi)始沉思。

通過(guò)思考我自己總結(jié)了三點(diǎn)：

第一，找到做這件事的剛需。笑來(lái)老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，為什么很多事情堅(jiān)持不下去，就是因?yàn)檫@不是我們的剛需。所以在在設(shè)定目標(biāo)之前，必須找到這件事情的理由。放棄大腦中“堅(jiān)持”的概念，讓“堅(jiān)持”變成根本停不下來(lái)。我給自己想了寫(xiě)作的4個(gè)剛需理：一是提升自己的邏輯、分析能力，二是通過(guò)寫(xiě)作系統(tǒng)梳理知識(shí)架構(gòu)，三是通過(guò)輸出倒逼輸入，四是寫(xiě)作是通向財(cái)富自由之路的必經(jīng)之路必備能力。

第二，提前設(shè)好心理預(yù)期。萬(wàn)維鋼老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)有兩種模式，一種是對(duì)數(shù)型成長(zhǎng)，一種是指數(shù)型成長(zhǎng)。我們?nèi)粘９ぷ魃町?dāng)中，大部分的成長(zhǎng)類(lèi)型都屬于指數(shù)型。意思就是說(shuō)在，取得突破性成果之前，有一個(gè)很長(zhǎng)的積累平臺(tái)期。只有度過(guò)這個(gè)平臺(tái)才能看到，比較明顯的效果。明白這個(gè)道理后，就應(yīng)該在心里給自己設(shè)定一個(gè)預(yù)期，這是一個(gè)必經(jīng)的積累過(guò)程，而不是急于求成的，馬上就想看到結(jié)果。

第三，以目標(biāo)為導(dǎo)向行動(dòng)起來(lái)。行動(dòng)之前先搞清楚目標(biāo)，想達(dá)到什么效果。接下來(lái)就是不斷行動(dòng)，不斷反饋，微調(diào)，直至達(dá)成目標(biāo)。就像羅胖在最后一期視頻節(jié)目當(dāng)中所說(shuō)的，我們要："立定目標(biāo)，然后隨時(shí)摳動(dòng)扳機(jī)，這就是我們面對(duì)知識(shí)的態(tài)度。"我想這也是我們面對(duì)成長(zhǎng)應(yīng)有的態(tài)度。