? ? ? 元宵節(jié)的教練秀練習(xí)時，楊柳教練就我是否下定決心堅持每天早上6點到8點寫文章進行了一對一的教練，她認(rèn)真的運用戴釗教練別開生面分享的羅伯特迪爾茨的邏輯層次工具，聚焦在being層面進行強而有力的提問，通過這些其啟發(fā)式的問題，完成了一次從認(rèn)知到復(fù)盤的完整學(xué)習(xí)鏈條。這次的互動學(xué)習(xí)與交流打開了好多認(rèn)知的盲點，我會在接下來的文章中做個更有序的整理

? ? ? ?回到這個寫文章的決定，當(dāng)給予自己更多接納的時候，發(fā)現(xiàn)自己的意愿度明顯提升。難以開始，往往是自己心中的標(biāo)準(zhǔn)過高，真正的去接受量變到質(zhì)變的過程，接納自己的不完美會給自己帶來更多前行的勇氣。

做了決定的事情，沒有去做，是會帶來很大心理負(fù)擔(dān)的，頭腦中閃現(xiàn)很多掙扎的念頭，教練后昨天沒有開始執(zhí)行，那種重?fù)?dān)感很難消除，所以今天無論如何也要開始嘗試。。。

? ? ? ?2017的元旦給自己設(shè)定了一個小目標(biāo)---寫一本書，這是我第三次想寫書的沖動，受孫?！恫輼幽耆A》的影響，我想以他寫作風(fēng)格為標(biāo)桿，寫一本山寨的《草樣無年華》，講述的是一個追不到女孩子的苦逼男生打臉與勵志的故事，那時每天寢室11點閉燈后我就在上鋪的被窩里用手電筒和鉛筆，開始了無人打擾的瞎編，實在沒靈感時很容易被此起彼伏的鼾聲吸引，有時干脆放下所有的期望好好享受了一把這一獨特的交響樂，而這情景也被納入了某些篇章里，這樣的狀態(tài)堅持了一個半月左右，從剛開始的興奮到抓腮撓耳苦逼思索，再到無法直視，最終被自己不可接納的狀態(tài)給打敗了，在那將近4萬字的手稿里，近乎一個現(xiàn)實+YY的一個人物刻畫，很難說通過這個自己收獲了什么，如果一定要說的話，我終于發(fā)現(xiàn)要寫點有趣有深刻內(nèi)涵的故事實屬不易，就差嘗試下大師們創(chuàng)作時的獨特癖好，搞點臭襪子什么的。。。因為要刻畫人物，或許在那個過程中開啟了對人物表情和心理探尋的好奇?？偨Y(jié)，之所以沒有堅持是因為沒有公布自己的夢想，擔(dān)心被嘲笑，沒有理解量到質(zhì)變化的真理。而這個手稿也在輾轉(zhuǎn)于7次城市的搬遷中永遠(yuǎn)的消失了。。。

? ? ? ?第二次沖動是在CPCP30的課程中，想為自己在而立之年到來之前總結(jié)下過往的經(jīng)歷，同時展望下未來，獻給自己的30歲禮同時作為一份獨特的求婚禮物，在大師級教練Paul的課程中還創(chuàng)建了一個非常清晰的畫面，這次我說出了自己出書的夢想，也讓Paul博士做了令自己印象深刻的教練Demo，牛B是吹了，成功畫面也YY了，結(jié)果也是在一次一次的刪了有寫，寫了又刪，久而久之已經(jīng)忘記了還有這個目標(biāo)，回頭看才更深刻理解沈軍教練關(guān)于教練的價值解釋：“有教練不斷修正目標(biāo)，沒教練不斷更改目標(biāo)”，時常想起這個畫面還會帶來負(fù)罪感，最后以3.7萬字的土耳其蜜月之旅的一冊游記勉強給自己的內(nèi)心有個交代。

? ? ? ? 因為探索到自己對于家庭教育的熱情，隨著課程的展開及與越來越多家長的互動交流，結(jié)合自身成長經(jīng)歷，越來越感受到家庭文化的建設(shè)的重要性。在追求何老師開始我就確定了建立一個激情，和諧，愛的基督教練文化家庭愿景，每當(dāng)出現(xiàn)不愉快的火苗時，我就會重申一遍我的愿景，說多了，慢慢就變成了我們共同的愿景，為了有一個標(biāo)識物來警醒自己去踐行教練文化導(dǎo)入自己的家庭，讓孩子能夠在這樣的家庭文化里成長，所以有了第三次沖動，我想寫一本書---《拆情景，學(xué)做教練型父母》，按演講教練龍兄的說法是我再一次把鉆石扔到了柵欄外，來倒逼自己能力的提升和行動的開始。

? ? ? ? 挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)是與人性抗戰(zhàn)的過程，偶爾會有滿足感，而大部分只能苦思冥想，有時一想就是無數(shù)個心思意念，收也收不住，要轉(zhuǎn)化成可用的東西少之又少，帶著更廣闊的接納度，每天專注1小時的刻意練習(xí)。

? ? ? ?減少做與不做的內(nèi)耗，糾結(jié)，自責(zé)的心理成本的方法可以是從接納自己的不完美，做好量變的預(yù)期開始......