鄰居陳阿姨是小區(qū)里出了名的“愛(ài)抱怨”。閑聊時(shí)，不是抱怨家里人不會(huì)體諒自己，就是埋怨身邊人不關(guān)心自己；在小區(qū)微信群里，發(fā)表意見(jiàn)最多的也就數(shù)陳阿姨。所以，時(shí)間一長(zhǎng)，為避免聽(tīng)她的抱怨，大家就盡可能躲著她。

我想各位的周邊也有不少這樣“愛(ài)抱怨”的人存在，他們對(duì)任何事情都采用抱怨的態(tài)度，物質(zhì)不足就抱怨社會(huì)、婚姻不好就抱怨伴侶、工作不順就抱怨公司、人生不幸就抱怨世道，等等。

總之，對(duì)他們來(lái)說(shuō)所有的問(wèn)題都是別人的問(wèn)題、公司的問(wèn)題、市場(chǎng)的問(wèn)題、政府的問(wèn)題；或者是自己運(yùn)氣不好、命不好、生不逢時(shí)等等。

那么這些人為什么愛(ài)抱怨呢？從以上的這些例子也不難發(fā)現(xiàn)，愛(ài)抱怨的人有個(gè)共同的特點(diǎn)就是遇到問(wèn)題時(shí)都是把關(guān)注點(diǎn)放在了外部環(huán)境，而自己又沒(méi)有能力改變環(huán)境，即解決不了問(wèn)題，于是只能抱怨了。

已故作家王小波說(shuō)“人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒?！?br>

所以，如果你想改變自己遇到問(wèn)題老愛(ài)抱怨的習(xí)慣的話(huà)，那么你就要注意遇到問(wèn)題時(shí)，不要把關(guān)注點(diǎn)放在自己沒(méi)有能力解決的事情上，而要把關(guān)注點(diǎn)放在自己能夠做的一些事情上。比如，工作上遇到問(wèn)題時(shí)，不是去抱怨事情太難，同事不協(xié)助等外部環(huán)境上，而是把關(guān)注點(diǎn)放在自己的工作方法上，看看有沒(méi)有其他做法，換一種角度思考一下又如何；

當(dāng)孩子不聽(tīng)話(huà)時(shí)，不是去抱怨、責(zé)罵，而是把關(guān)注點(diǎn)放在自己與孩子的溝通方式方面，這樣你就會(huì)思考是不是可以換一種與孩子的溝通方式。

當(dāng)你遇到委屈時(shí)，不是抱怨別人都不愿聽(tīng)你解釋?zhuān)P(guān)注自己怎么去解釋別人才會(huì)愿意聽(tīng)。

總之，遇到問(wèn)題，當(dāng)我們把關(guān)注點(diǎn)引導(dǎo)到自己能夠改變的事情上時(shí)，我們自然就不會(huì)抱怨了。