劉雙鶴，焦點解決講師一期班，平頂山，成長分享第921天，堅持運動第8天(2018.7.10星期二）

讀書筆記

關鍵詞：真實透明，接納，理解，體驗，積極取向，變化，助益性的人際關系

摘錄：

我發(fā)現(xiàn)，從長遠來看，自己表里不一的行為是沒有益處的。

我感到，當我以接納的心態(tài)聆聽自己時，當我能夠成為我自己時，我感覺自己會更有效力。

容許自己去理解他人，具有極大的價值。

我越向我自己的真實以及他人的真實開放，我就越不可能有一種要去安排一切的沖動。

我能夠信任我的經驗。

別人做出的評價對我來說不是行動的指南。

體驗就是最高權威。

每個人都有一個基本積極的取向，這已成為我的經驗。

生活，在其最佳狀態(tài)中，是一個流動、變化的過程，其中沒有什么是固定不變的。

心理咨詢的關鍵是雙方建立助益性的人際關系。

圖片發(fā)自簡書App