今日體重：56.1公斤 （體重陷入瓶頸期，連續(xù)三天沒有動(dòng)）

今日飲食：今天周一，早雞蛋、皮蛋瘦肉粥、蔥花餅，中午豆角大米，晚上：一個(gè)西紅柿，飲食控制繼續(xù)堅(jiān)持

今日運(yùn)動(dòng)：晨跑3.03KM，卷腹450個(gè)（2600）從明天開始卷腹早晚各300，每天600.

今日閱讀：無，需要反思，時(shí)間沒安排好，開小差刷短視頻了，下不為例.

??今日復(fù)盤：

上午和小牛去做了初中入學(xué)體檢，下午單位上班，整理專家?guī)炜己藢W(xué)習(xí)資料；很榮幸被推薦為市級黨代表；體重三天沒下，告訴自己堅(jiān)持一定要堅(jiān)持，你可以的！

今日不足之處：沒堅(jiān)持閱讀，中午和晚上的時(shí)間沒安排好.

有些事有些人根本不值得占據(jù)你的情緒

??今日感悟：?

職場博弈，都應(yīng)該在一邊慟哭一邊趕路中習(xí)得：

把自己的事業(yè)放在第一位，這是你生存之本。

把自己的責(zé)權(quán)放在第一位，這是你博弈之秤。

把自己的感受放在第一位，這是你心靈之圖。