行動星球??：第14天

行動星球:第14天。QQ 081

今天五點左右醒了，還是要克服磨蹭的習(xí)慣，總想著醒的好早，磨蹭一會時間就過完了。以后鬧鐘響了就起來，不能等。早上洗澡洗頭容易著涼，所以還是晚上洗頭比較好。

目標(biāo):1、早上5：30起床。

? ? ? ? 2、5：58-6：18適應(yīng)性訓(xùn)練20分鐘，

? ? ? 6：18-6：37預(yù)防駝背19分鐘，合計39分鐘

? ? ? ?6：37-7：03全身拉筋

? ? ? ? ?3、洗了個澡，所以沒有快走

完成程度:目標(biāo)已完成。每天運動40分鐘。

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