導(dǎo)語
自己早起已經(jīng)很多年，以早起沒有固定的時間點，有的時候會四點起來，有的時候會六點起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
如今自己在2020年09月20日，發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，自己給自己挑戰(zhàn)的目標(biāo)是，早起精進(jìn)，把早起時間嚴(yán)格控制在04:30－05:00之間。
因此，自己今年的早起目標(biāo)，在04:30－05:00之前起床，累計挑戰(zhàn)360天
自己計劃04:30－05:00起床第66天
今日早起計劃完成情況
1，早起時間點：4:30－05:00第67天。未達(dá)標(biāo)。
2021累計早起66/360
2、早起時間段：05:00－07:00。達(dá)標(biāo)率：25%。
3、閱讀60分鐘或閱讀1本書。閱讀25分鐘。
2021年閱讀目標(biāo)（8/300）
收獲：
有的時候選擇不做什么比選擇做什么更重要。選擇不做什么，是保存有限的意志力能量，專注于完成最重要的事。
4、整理工作計劃（詳細(xì)的見工作～）
5、八點半之前完成復(fù)盤。已完成。
今日早起計劃分析與改善
分析：今日達(dá)標(biāo)率25%。
主要體現(xiàn)在兩個方面，第一方面早上05:17起床，第二個方面今天早起之后狀態(tài)不怎么好。
原因分析：是天氣冷？最近勞累？也許都有關(guān)系。
天氣冷？
這段時間的天氣，南京遇到最冷的天氣了，冷的有點扛不住了。
南京今年遇到最冷的天氣了
最近勞累？
最近是蠻累的，昨晚心里還惦記今天的工作任務(wù)，晚上一點多有醒來一段時間，再睡著的時候，已到05:17。因早起之后的狀態(tài)不怎么好，只閱讀了30分鐘（完成了一本書）
明日早起計劃
1，早起時間點：4:30－05:00第67天。
2、早起時間段：05:00－07:00。
3、閱讀60分鐘或閱讀1本書。
4、整理工作計劃（詳細(xì)的見工作～）
5、八點半之前完成復(fù)盤。
