你好，我是小龍人兒！
2019年1月，新的一年拉開帷幕
你看著朋友圈一個個看似發(fā)著光的新年flag
非常有儀式感的買了一個新的小本兒
在嶄新的第一頁
瀟灑的簽上了自己帥的發(fā)光的名字
張 二 狗
你經(jīng)歷了一整年的喪
終于在這一刻想要下定決心
改頭換面，重新做人
接著寫下了那個
自己從2016年開始寫了三年還未完成的計劃
寫完計劃的那一刻
真實地感覺自己bulingbuling閃閃發(fā)著光
你的心中充滿了一種
莫名其妙地好像使命感一樣的東西
整個人熱血沸騰
像這樣的時刻，還有很多。比如剛看到一個牛人如何自律學習，變得優(yōu)秀的故事；或者看了一篇炒雞正能量的勵志文章；又或者在你墮落了很久之后覺得自己要立志改變，重新出發(fā).....
你發(fā)現(xiàn)了嗎？這些時刻都有一個共同點：他們都是你精神高潮的時候，你會無限高估自己的執(zhí)行力。
以下是我朋友圈幾個朋友的flag的截圖
我們每年都會列類似這樣的計劃。但他們基本都會死在這一年的某個時間，垃圾桶可能是他們最終的葬身之地。
2月份的時候我說我每周要完成三篇公眾號更新，我連兩周都沒扛下來。每天看著公眾號零星漲的幾個粉絲，我都有一種罪惡感，感覺挺對不起他們的。
3月份的時候我心血來潮，腦子一熱列了每天100個仰臥起坐，跑步5公里的計劃，現(xiàn)在呢，我都不好意思說我列過這個計劃。
以前我總認為跟同齡人比，我是相對自律的那種人，但是現(xiàn)在，一次次的計劃與現(xiàn)實的完成度之間出現(xiàn)太大差距的時候，我就知道：
我們的自制力是永遠也扛不住那一列列計劃的。
在目標管理中的有一個經(jīng)典SMART原則
Specific: 具體可行的。
Measurabe: 量化。
Attainable: 可實現(xiàn)的。
Relevant:有意義的。
Time-bound: 有時限和時間點的。
把這些原則翻譯成人話，并進行衍生思考你會發(fā)現(xiàn)：
注意：以下都是知識點
比如上面的做一個自律的人，學會理財，學會管理情緒等等計劃，相信我，一定完不成的。因為你都沒法確定的告訴別人自己做到什么樣的程度才算達成計劃了。你覺得自律到什么程度算自律？什么樣的標準是學會理財？什么樣的時候叫學會了情緒管理？
so,知識點1：那些計劃中籠統(tǒng)的，可完成可不完成的，你一定不會完成的。所以列計劃的時候多列一些你“必須”完成的計劃，不完成會影響吃飯的那種。
再比如以上計劃中的每天讀書，實現(xiàn)財務自由。講道理，前一個計劃我覺得你是低估了變量的力量。因為總會有你七大姑八大姨拉著你促膝長談的時候，總會有你要讀書你們老板要你去參加一個飯局的時候，總會有那么多你無法控制的時候，你知道嗎？當你有一天出現(xiàn)這些意外的時候，你是要放棄這個計劃嗎？
接下來后一個計劃實現(xiàn)財務自由，我覺得它是中國夢、中國夢，哦不，世界夢；全世界同一個夢想：我要財富自由。
so,知識點2：永遠要摘自己夠得到的果子。并且要在你足夠平靜的時候列，先真實評估自己計劃的執(zhí)行難度。也永遠不要列太滿的計劃，你要尊重變量。
比如讀書超過50本一定要比你每天讀書好的多。然后細分你的目標平均每月也就是4-5本，再細分也就是差不多每周一本的量。你覺得簡單嗎？試試就知道。
so,知識點3：量化你的目標，并進行分解成一個個小目標，達成一個畫一個對號。因為人性本來就是需要滿足及時反饋的，我們都需要一種叫做成就感和滿足感的東西。
我們都熱衷于制定目標，因為制定目標時我們的大腦會分泌多巴胺，會處于興奮狀態(tài)。但是，我真正希望的是在制定完目標的剩下的日子里，你還能一直記得自己多巴胺分泌的興奮時刻。因為那一刻，你知道，你會變成自己想象中最好的樣子，愿你永遠記住那個樣子！
2019，希望你在的年底再看自己計劃的時候，都能在它們后面瀟灑的畫上一個個對號！
你好，我是小龍人兒。
2019，希望你發(fā)光！
如果你感覺還有點卵用，動動手指點個贊唄！ 這樣我會更加努力創(chuàng)作好內(nèi)容的。
