首先指身體“新陳代謝”——這很好理解。

提高代謝

比如我每天堅(jiān)持做的有氧運(yùn)動(dòng)（指跑步機(jī)快走和團(tuán)舞兩項(xiàng)）就是通過(guò)呼吸燃燒脂肪，而基本不涉獵的機(jī)械區(qū)大多都是無(wú)氧環(huán)境下增加肌肉把線條練好看。

無(wú)論哪種方式殊途同歸，我粗淺地認(rèn)為其最終目的都是提高身體機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝。

除此之外，其實(shí)家中的物品也存在一個(gè)合理“代謝”問(wèn)題，或者我們換個(gè)角度理解為少囤或盡量不囤。

當(dāng)我把買東西的欲望降到最低會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)物品也需要“呼吸空間”。

于是我慢慢地開(kāi)始執(zhí)行“如果有就不買”購(gòu)物原則。

家里如果有類似的東西，不再重復(fù)購(gòu)買，哪怕是平替，先將已有之物用完用盡是“代謝”第一法則。

拿食物舉例，別以為凍肉放多長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)關(guān)系，無(wú)節(jié)制地囤啊囤的結(jié)果到最后都是負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)為一堆“食之無(wú)味，棄之可惜”的雞肋！

畢竟人類對(duì)物品的新鮮感也具有時(shí)效性！

有就盡量別買。既然不是糧油緊缺物資匱乏時(shí)代，大可不必重復(fù)物品囤很多。

身體需要代謝，物品又何嘗不是呢？