戒煙不是一下就能戒的,需要慢慢來,有的時(shí)候我就覺得空虛,心煩,這個(gè)時(shí)候就特別喜歡抽煙,感覺抽煙就能讓我快樂起來,好像只有在抽煙的過程中,我才能思考,才能不在焦慮。
想戒煙得一步一步有計(jì)劃的進(jìn)行,還有就是我對(duì)生活總是悲觀,看到想的都是黑暗面,這個(gè)我一定要改掉,樂觀地面對(duì)一切!
復(fù)盤7
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