根據(jù)國(guó)家民政局的數(shù)據(jù)，在中國(guó)，超過(guò)5800萬(wàn)人過(guò)著一個(gè)人的生活，獨(dú)居青年人數(shù)也突破了2000萬(wàn)。而在上海，獨(dú)居的比例達(dá)到了25%，這個(gè)比例已經(jīng)和美國(guó)的獨(dú)居人口比例相當(dāng)。那么，如此龐大的獨(dú)居群眾，如何照顧好自己？更有序、健康、快樂(lè)，不被孤單寂寞冷打敗呢？
和世界保持聯(lián)系
一個(gè)人生活的時(shí)候，特別容易將自己進(jìn)行孤立，活在自己的世界里不能自拔。自然而然，就會(huì)被貼上孤僻、冷漠、特立獨(dú)行的標(biāo)簽，但這僅僅只是一個(gè)標(biāo)簽而已，一撕就能掉。打開(kāi)自己窗，讓陽(yáng)光照進(jìn)你的房屋；和鄰居們打招呼，甚至可以嘗試記住他們的名字；時(shí)常的出去走走，去一家常去的咖啡店看看紛繁的人生百態(tài)。當(dāng)你看到一個(gè)中年男子，面對(duì)著一只玩偶考拉喝咖啡的情形，會(huì)讓你思緒萬(wàn)千，感嘆有些情節(jié)真的不止在電視劇的情節(jié)里。因而，當(dāng)你一個(gè)人生活的時(shí)候，特別是在別城市，請(qǐng)確保每周和你朋友的一次會(huì)面，或者參加一些興趣小組的活動(dòng)，比如讀書(shū)會(huì)等等。
發(fā)現(xiàn)自我
孤獨(dú)往往被認(rèn)為是一個(gè)人生活的弊端，可是真正的好處也正是孤獨(dú)，因?yàn)榭梢杂凶銐虻臅r(shí)間給自己，發(fā)現(xiàn)自己，開(kāi)始斜杠（見(jiàn)斜杠青年那篇文章），冥想，做任何能讓你自己感到快樂(lè)的事情，當(dāng)然也可以提高自己。這里引用李笑來(lái)老師的定義，財(cái)富自由的定義是不需要為活著而出售你的時(shí)間。如何達(dá)到他的第一步并且用不吃虧的就是提升自己?，F(xiàn)在的人，生活那么忙，社交那么多的，然而孤獨(dú)的你卻擁有如此整塊的自由時(shí)間？是何等的令人羨慕。
保持自律
一個(gè)人最輕松的狀態(tài)莫過(guò)于一個(gè)人在家，起來(lái)不用洗漱，不用在意打扮，穿或不穿都沒(méi)有任何問(wèn)題，而且不會(huì)有任何人來(lái)評(píng)價(jià)你。但是，如果你過(guò)于的放縱自己，邋里邋遢，并且沉溺在一種對(duì)自己漠不關(guān)心的狀態(tài)，比如不洗澡，不鍛煉，不打扮，暴飲暴吃或者一點(diǎn)不吃，都會(huì)讓你的靈魂迅速沉落，一蹶不振。因而，保持自律是過(guò)日子的最低要求。保證自己一定規(guī)律的作息，正常的穿衣洗漱，這些小小的動(dòng)作都可以幫助你保持一天的精力和更有效率。有研究表示，每天整理床鋪的人比不整理床鋪的人對(duì)生活更有熱情和期望，并且有更高的產(chǎn)能。當(dāng)然，作為我自己來(lái)說(shuō)，整理書(shū)桌可能比床鋪更有效果。
生病預(yù)案
一個(gè)人生活的時(shí)候，最擔(dān)心的就是自己突然病了怎么辦，在沒(méi)有家長(zhǎng)、朋友、或者室友跟你同住的時(shí)候，這一點(diǎn)就需要格外注意。千萬(wàn)不要以為平時(shí)的健康就對(duì)此完全不重視。病來(lái)如山倒，真到那個(gè)時(shí)候就來(lái)不及了。所以，需要未雨綢繆，根據(jù)你的身體情況，準(zhǔn)備一些常備的應(yīng)急藥物，和方便食品。并且，做好緊急聯(lián)系人機(jī)制，如果有問(wèn)題可以快速的找到可以幫助你的人。
學(xué)會(huì)做飯
做飯對(duì)一些人來(lái)說(shuō)是享受，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)是痛苦。如果做飯給自己吃的話，我還是認(rèn)為做飯是一件美好的事情。但是，天天要做飯給幾個(gè)人吃，那可能就真的有一點(diǎn)頭大了。下班回家，做飯可以幫助你放松一天緊張情緒，開(kāi)啟自嗨模式很好的儀式，標(biāo)志著的自由時(shí)間的開(kāi)始。之前，已經(jīng)有文章告訴你如何快速的準(zhǔn)備食物，這里就不贅述了，歡迎查看的”最火機(jī)器人阿爾法狗也解決不了我的生活需求”一文，了解機(jī)器帶給我的高效生活。
明白，你終將不是一個(gè)人
如果你的內(nèi)心不是完全渴望一個(gè)人活的話，一個(gè)人的生活最終是會(huì)有終點(diǎn)的，不久的將來(lái)你會(huì)有你的愛(ài)人和孩子。當(dāng)然，兩個(gè)人的時(shí)候還是需要保持一份獨(dú)立感，適當(dāng)?shù)谋Ａ舄?dú)立生活會(huì)始終保持你們的新鮮感，有更好的幸福生活。
SoloLife
這是SoloLife系列的第4篇文章，講述了照顧好自己的5個(gè)方法（和世界保持聯(lián)系、發(fā)現(xiàn)自我、保持自律、生病預(yù)案、學(xué)會(huì)做飯）和1個(gè)信念（明白你終將不是一個(gè)人）。
SoloLife系列用理論和實(shí)踐為你講述，每天花費(fèi)少量的時(shí)間，一個(gè)人也就可以過(guò)得質(zhì)感生活。
第一篇：我為什么要獨(dú)自生活
