生產(chǎn)力物理學(xué)：牛頓法則
1687年，艾薩克·牛頓爵士出版了他的開創(chuàng)性著作“自然哲學(xué)的數(shù)學(xué)原理”一書，其中描述了他的三個(gè)運(yùn)動(dòng)定律。在這個(gè)過程中，牛頓奠定了經(jīng)典力學(xué)的基礎(chǔ)，重新定義了世界看物理學(xué)和科學(xué)的方式。
然而，大多數(shù)人不知道的是，牛頓的三個(gè)運(yùn)動(dòng)定律可以用來作為一個(gè)有趣的比喻來提高你的工作效率，簡(jiǎn)化你的工作，改善你的生活。
讓我把這個(gè)比喻當(dāng)作牛頓的生產(chǎn)力定律。
牛頓的第一生產(chǎn)力法則
第一定律：一個(gè)物體要么保持靜止，要么繼續(xù)以恒定的速度運(yùn)動(dòng)，除非受到外力的作用。（即運(yùn)動(dòng)中的物體傾向于保持運(yùn)動(dòng)，靜止的物體傾向于保持靜止。）
在許多方面，拖延是宇宙的基本規(guī)律。這是牛頓第一部適用于生產(chǎn)力的法律。休息的對(duì)象傾向于保持休息。
在我們談起如何開始之前，我想讓你知道我研究并編寫了科學(xué)支持的方法來堅(jiān)持良好的習(xí)慣和停止拖延。想看看我的見解嗎？在這里下載我的免費(fèi)PDF指南“改變你的習(xí)慣”。
那么，當(dāng)你被拖延時(shí)，最好的方法是什么？
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，入門的最佳經(jīng)驗(yàn)法則是2分鐘規(guī)則。3
這里是調(diào)整生產(chǎn)力的2分鐘規(guī)則：為了克服拖延，找到一種方法來在不到兩分鐘內(nèi)開始你的任務(wù)。
注意你不必完成你的任務(wù)。事實(shí)上，你甚至不需要完成主要任務(wù)。但是，由于牛頓的第一條定律，你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦你開始這個(gè)2分鐘的小任務(wù)，繼續(xù)前進(jìn)就容易多了。
這里有些例子…
- 現(xiàn)在，你可能不喜歡跑步。但是如果你把你的跑步鞋放好，把你的水瓶塞滿，那么一個(gè)小小的起步可能足以讓你走出門外。
- 現(xiàn)在，你可能會(huì)盯著一個(gè)空白的屏幕，努力寫出你的報(bào)告。但是，如果你只寫了兩分鐘的隨機(jī)句子，那么你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有用的句子開始滾落你的手指。
- 現(xiàn)在，你可能有一個(gè)創(chuàng)意塊，并努力畫一些東西。但是，如果你在一張紙上畫一條隨機(jī)線，把它變成一條狗，那么你可能會(huì)讓你的創(chuàng)意成果流動(dòng)起來。
開始之后經(jīng)常出現(xiàn)動(dòng)機(jī)。找到一個(gè)開始小的方法。運(yùn)動(dòng)中的物體傾向于保持運(yùn)動(dòng)。
牛頓的第二生產(chǎn)力定律
第二定律： F = ma。物體上的力的矢量和等于該物體的質(zhì)量乘以物體的加速度矢量。（即力等于質(zhì)量乘以加速度。）
我們來分解這個(gè)等式，F(xiàn) = ma，以及它如何應(yīng)用于生產(chǎn)力。
在這個(gè)等式中有一件重要的事要注意。力F是一個(gè)向量。向量涉及量級(jí)（你正在投入多少工作）和方向（這些工作集中在哪里）。換句話說，如果你想讓一個(gè)物體在一個(gè)特定的方向上加速，那么你施加的力量的大小和力量的方向都會(huì)有所作為。
你猜怎么了？在你的生活中完成事情是一回事。
如果你想成為富有成效的人，那不僅僅是你工作的難度（幅度），還包括工作應(yīng)用的方向（方向）。這是大生命決定和小日常決定的事實(shí)。
例如，您可以將相同的技能集應(yīng)用于不同的方向，并得到非常不同的結(jié)果。
注意：這個(gè)圖像的想法來自我的朋友奧利弗·恩頓（Oliver Emberton）在他的精彩文章“生命是一場(chǎng)游戲”中創(chuàng)造的藝術(shù)作品。這是你的策略指南?！案兄xOliver！
簡(jiǎn)而言之，你只有一定的力量提供給你的工作，你所處的位置與你工作的努力一樣重要。
牛頓的第三生產(chǎn)力法則4
第三運(yùn)動(dòng)定律：當(dāng)一個(gè)物體在第二物體上施加一個(gè)力時(shí)，第二物體同時(shí)在第一物體上施加一個(gè)方向相同大小和方向相反的力。（即平等和相反的力量）
我們都有平均的速度，我們傾向于在生活中執(zhí)行。你的生產(chǎn)力和效率的典型水平通常是你生活中的生產(chǎn)力和非生產(chǎn)力的平衡 - 就像牛頓平等和相反的力量一樣。
我們生活中有生產(chǎn)力，如焦點(diǎn)，積極性和動(dòng)力。還有一些非生產(chǎn)性的力量，比如壓力，缺乏睡眠，并試圖同時(shí)處理太多的任務(wù)。
如果我們想要變得更有效，更有成效，那么我們有兩個(gè)選擇。
第一個(gè)選擇是增加更多的生產(chǎn)力。這是“通過它的權(quán)力”選項(xiàng)。我們把它拿出來，再喝一杯咖啡，再努力工作。這就是為什么人們吸毒，幫助他們集中注意力或觀看激勵(lì)性視頻。這是增加生產(chǎn)力和壓制我們面臨的非生產(chǎn)力的一種努力。
很明顯，你只能在你燒盡之前這么做，但是在短時(shí)間內(nèi)，“通過它的力量”策略可以很好地工作。
第二個(gè)選擇是消除敵對(duì)勢(shì)力。簡(jiǎn)化你的生活，學(xué)習(xí)如何說不，改變你的環(huán)境，減少你承擔(dān)的責(zé)任數(shù)量，否則消除阻礙你的力量。
如果你減少了生活中的無用力量，你的生產(chǎn)力就會(huì)自然地下滑。就像你神奇地移開一直拖著你的手。（正如我想說的，如果你消除了所有分散注意力的事情，那么你就不需要關(guān)于如何提高生產(chǎn)力的提示。）5
大多數(shù)人試圖通過權(quán)力，并通過障礙錘擊。這個(gè)策略的問題是你還在處理另一個(gè)力量。我發(fā)現(xiàn)削減對(duì)立的力量，讓自己的生產(chǎn)力自然地向前流動(dòng)，壓力要小得多。
牛頓的生產(chǎn)力定律
牛頓的運(yùn)動(dòng)定律揭示了一些洞察力，能夠告訴你幾乎所有你需要了解的關(guān)于如何提高生產(chǎn)力的知識(shí)。
- 運(yùn)動(dòng)中的物體傾向于保持運(yùn)動(dòng)。在不到2分鐘的時(shí)間內(nèi)找到一種開始的方法。
- 這不僅僅是努力工作，也是關(guān)于正確的事情。你有一個(gè)有限的力量，你在哪里申請(qǐng)它的事項(xiàng)。
- 你的生產(chǎn)力是對(duì)立勢(shì)力的平衡。如果你想提高生產(chǎn)力，你可以通過障礙或者消除對(duì)立的力量。第二個(gè)選擇似乎沒有壓力。
這篇文章最初出現(xiàn)在 James Clear
