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90天目標(biāo)
初步學(xué)會時間管理，掌握一定技巧。
和兒子一起養(yǎng)成早睡早起、要事優(yōu)先，計劃和反思的三個習(xí)慣。
精聽三本電子書(易效能、最強(qiáng)大腦、十幾歲孩子的正面教育。)
為孩子成長而努力，為家人健康而努力，為自我提高而努力。
學(xué)習(xí)筆記
世界上最大的借口就是我有拖延癥
沒有人為你負(fù)責(zé)，除了你自己。而你唯一的資本就是知識。_德魯克
談到時間管理，繞不開的就是拖延癥的話題。
很多朋友都有拖延的現(xiàn)象，大家把這種現(xiàn)象叫做“拖延癥”。
其實(shí)“拖延”和“拖延癥”，有很大區(qū)別。
拖延是一個中性詞，是一種自我調(diào)節(jié)，它有價值，也有危害，這個取決于程度是否可控。
拖延癥，是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料到后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事往后推遲的一種行為。
拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，75%的人認(rèn)為自己有拖延，50%的人認(rèn)為自己一直在拖延。
嚴(yán)重的拖延癥，會對個體的健康帶來非常消極的影響，它會讓人自責(zé)、產(chǎn)生負(fù)罪感......
有嚴(yán)重拖延癥的人會不斷地自我否定、貶低自己，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。
拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但是日積月累下來，它會特別影響個人發(fā)展。
目前這種現(xiàn)象已經(jīng)成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個重要課題。
拖延癥其實(shí)是自古以來就有的。
明代學(xué)者錢福寫了一首詩歌，名叫“明日歌”：
明日復(fù)明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。
《圣經(jīng)》從希臘文翻譯英文的過程中，拖延更多被譯為“罪過”。
所以拖延癥自古就有。
深奧理論說了很多，講一個小故事來表現(xiàn)一下“拖延癥”吧：
你今晚準(zhǔn)備開工寫一些東西。
于是從傍晚時分就開始醞釀感情：
你先吃了一碟瓜子、一只雞爪、三個巧克力派，以及兩杯酸奶。
可是你覺得還是沒有能寫出東西的情緒，于是你又回到房間：沐浴、更衣、擦一遍爽膚水、擦兩遍潤膚露，還往房間里噴了一點(diǎn)香水。
接著你又給自己泡了一壺玫瑰花茶，品嘗10分鐘。
最后你終于打開電腦，然后又花了好久才點(diǎn)開空白的word文檔。
你閉上眼睛，深呼吸一口氣，感覺實(shí)在太妙了，心靜如水！
然后，你就睡著了。
......
其實(shí)拖延的現(xiàn)象就是應(yīng)該做的事一直沒有做，每天先做無關(guān)緊要的小事，到下午、到晚上時間越來越少，壓力越來越大，最后沒辦法哭著把事情做完。
我們最常見的拖延借口是什么呢？
我就玩5分鐘！
先削削鉛筆，再喝喝咖啡，最后我還要上個廁所！
很多朋友研究了很多克服拖延癥的方法，可就是拖著不行動，他們說：“方法我都知道，我就是拖......”
這世界上本來沒有這么嚴(yán)重的拖延癥，世界上最大的借口就是“我有拖延癥”！
為什么大家會覺得“我有拖延癥”呢？
因?yàn)榭梢詮摹巴涎影Y”里得到好處！
當(dāng)你認(rèn)為自己有拖延癥的時候，你就可以拖延了！
