今天是90天踐行的第一天。

今天引入了蕃茄鐘陪孩子來練琴:

總共設(shè)置了三個蕃茄鐘 。今年8月份要考三級，因此在練習(xí)上有意識的做了強化練習(xí)。具體分配如下：

1 練習(xí)曲：25+5

2 F大調(diào)小奏鳴曲：25+5

3 康定情歌：打拍子視普 15+5

后面又花了大約20分鐘錄視頻給老師

總體改善如下：

1 再也不問遍數(shù)，自己練習(xí)，專注度有所提升

2 有意識地提高了對自己的品質(zhì)要求

3 中途有想上兩廁所的情況，但還是堅持做完一個蕃茄鐘然后再去

有待改進的地方:

1 因為在一個蕃茄鐘周期內(nèi)部分錯誤孩子很難發(fā)現(xiàn)，當我意識到問題后在還剩十分鐘左右時進行了主動干預(yù)，并進行了強化練習(xí)，最終的效果還不錯，后續(xù)還是讓她自己建立主動查錯，主動調(diào)整的習(xí)慣

2 康定情歌由于是新曲子，孩子前半部分較為順暢，除個復(fù)點音節(jié)的節(jié)奏有問題外，其余還可以，后半程較吃力，這部分內(nèi)容基本上是我和孩子共同完成的，并在回課發(fā)視頻的過程中我也提出了問題所在，孩子主動要求重新錄制，最終把最好的一次發(fā)給了老師

總結(jié)：

1 通過蕃茄鐘的使用，對拖延癥有所改善

2 專注時間+5的方式做到了勞逸結(jié)合，在進入下一曲時少了些畏難情緒

3 對休息時間的掌控有點差，需輔助其他手段強化。

4 貴在堅持。

蕃茄：3個。完成度：80%