你有沒有過——

念頭像脫韁的馬，在腦內(nèi)狂奔：

“我是不是不夠好？”“他是不是在敷衍？”“萬一失敗了怎么辦？”……

越拉韁繩，它跑得越瘋；越喊“停下”，它嘶鳴越響。

這就是心理野馬效應(yīng)：

我們誤把“思緒奔涌”當成失控，

把“情緒起伏”當作危險，

于是拼命壓制、批判、驅(qū)趕——

結(jié)果，那匹馬不是累了，是更怕你了。

可真相是：

它不是來掀翻你的，是馱著未被聽見的渴望、未被安撫的恐懼、未被命名的敏感，一路疾馳而來。

它嘶鳴，是在說：“我還在乎?！?/p>

它躁動，是在等你輕撫鬃毛，說一句：“我知道，你很用力。”

馴馬師的最高境界，不是讓它跪下，而是陪它站在曠野里，一起辨認風(fēng)的方向。

當你不再把它當敵人，那陣風(fēng)，就變成了翅膀。

此刻，試著對心里那匹馬眨眨眼：

“辛苦啦——今天，我們不趕路，只并肩看云?！?/p>