人的后半生完全是由前半生養(yǎng)成的習(xí)慣塑造而成的――陀思妥耶夫斯基

習(xí)慣是一種長期形成的思維方式、處世態(tài)度，具有很強的慣性。人們往往會不由自主地啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，均是如此。

是的，人是一種習(xí)慣性動物，我們的生活基本是習(xí)慣使然，習(xí)慣決定我們的行為，決定我們做事的順序，而且不知不覺中影響著我們的選擇。也就是說我們先養(yǎng)成習(xí)慣，然后就是習(xí)慣控制著我們。只有當(dāng)人生發(fā)生改變時，我們才會真正去思考和審視自己的習(xí)慣。這些改變包括失去，獲得，轉(zhuǎn)變。而生活中我們往往會被因這些改變而引起的與我們的習(xí)慣的沖突而得到的情緒所主導(dǎo)著，而這些情緒又會影響我們的行為。所以說習(xí)慣具有很強的力量，但習(xí)慣是一種我們后天學(xué)到的行為，而不是出自我們的本能，雖然是身體自發(fā)行動，但它是與我們的記憶相關(guān)，所以我們可以控制一部分，這樣我們可以通過我們的情緒傳遞給我們的感受來慢慢調(diào)整習(xí)慣，當(dāng)我們意識到我們的情緒發(fā)生變化時，就要放慢自己去思考我們的習(xí)慣，我們這些細微的調(diào)整改變最后就會促成質(zhì)變，從而去改掉或找到可取代的更好的習(xí)慣。習(xí)慣與行為之間的情緒是聯(lián)結(jié)點和我們的關(guān)注點，而情緒的良好控制會讓我們有更好的心理狀態(tài)，從而生成更好的思維方式。

人成長的關(guān)鍵是自己能引導(dǎo)自己的思維向著好的方向發(fā)展。人生的每個歷史的時間點都是一個十字路口，可現(xiàn)在當(dāng)我們回看過去到現(xiàn)在所走的路時它卻只能是單行道，但到未來的路還有很多岔路可選擇，所以讓我們認識我們的習(xí)慣，習(xí)得良好的思維方式，形成有效的行為模式，并與其相伴走向更美好的明天。