練習(xí)固柢第四周，熟練使用、平穩(wěn)的很，寵辱不驚的感覺(jué)，練習(xí)固柢車(chē)的過(guò)程中，結(jié)合了氣沉丹田，拍肚子的方法，很快出汗，不過(guò)有一次練習(xí)過(guò)程中，走神了，竟然從車(chē)上掉下來(lái)，馬上驚醒，從新集中精神，練習(xí)上車(chē)，所謂一心不能二用.凡事必須集中注意力，這也是我該反思的。神清氣爽.人越來(lái)越精神.固柢，牢固根本.
固柢練習(xí)第四周
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