海倫的原創(chuàng)文章 第4篇

中年危機人人都知道，但我更害怕老年危機。因為中年危機雖然“?！?。但多少還有些“機”，還有矯正的可能性。一但轉化為老年危機就很難有翻盤的可能了。我所理解的老年危機的特性有：無事可做；內心空虛；孤獨寂寞；經濟窘迫。我好怕自己以后變成一個這樣被人可憐的老人。所以現在就要未雨綢繆，提前準備。

現代人越活越長，社會上老年人越來越多，由此帶來的社會問題也越來越嚴重。很多國家的法定退休年齡是65歲， 如果把這個年齡看作老年的起點，那么65歲到80歲的這15年（活得越長這個時間段也就越長）就是人生的最后階段-老年。何況現在很多人50歲就提前退休了，老年生活其實50歲就開始了。從50歲到80歲，長達30年的時間，如何過得有尊嚴，有自信，神采奕奕而不是萎靡不振，有所作為而不是混吃等死， 是很多老年人甚至退休后的中年人都必須面對的問題。

是在公園里茶樓上打小麻將外加中午10元盒飯，還是每天打開電視看家長里短的狗血劇忿忿不平地罵劇里那個心機婊小三？ 是滿世界轉悠舞動絲巾拍照被人戲謔為絲巾大媽，還是晚飯后在公共廣場上跳廣場舞被人投訴擾民？ 是癡癡地守在電話前盼著子女孫輩打電話希望他們“?；丶铱纯?，還是著迷于各種養(yǎng)生秘籍朋友圈各種轉發(fā)不說更掏光積蓄買各種保健品？

上面這些是我們的父母一代的幾種典型退休生活方式，雖然大都是人之常情，而且也是熱愛生活的表現，但我們這一代的大多數人應該不會滿足于這些退休方式。畢竟長達30年的時間都這樣過實在太單薄無聊了。

以前有種說法是 “老有所養(yǎng)，老有所樂，老有所為”。 “老有所養(yǎng)”是和經濟掛鉤的，可以靠自己的積累也可以靠社會福利制度幫助解決。而“老有所樂，老有所為" 說得就是在經濟有基本保障后能不能有能力把日子過得有意義的問題了。

論語里有句話，”朝聞道，夕死可矣“，這句話有很多解釋。我最喜歡的是”設若早朝聞世有道，暮夕而死可無恨也“。 樸素的說法就是活到老學到老。

這話聽了一輩子，可事實上很少有人真正做到?，F代人讀書大多以是否有用為出發(fā)點，沒有了考試沒有了工作升遷這些利益驅動，很難會去費腦筋學習，不少人走出學校就不再讀書了。這里的讀書是廣義的，凡是學習新東西，新技能，新觀念，跟上時代的發(fā)展都叫讀書學習。 老年人因為沒有考試升職賺錢這些動力，加上老眼昏花，記憶減退，很難做到堅持學習新東西，久而久之，就變成被時代淘汰的人。

現在那些家長里短節(jié)奏緩慢情節(jié)空洞的注水肥皂劇大行其道的原因之一就是人們越來越不愿意費腦子想事情。 不要說讀什么天文地理歷史政治科技的書和報刊雜志，就是那些燒腦的電影電視劇有的中老年人都喊看不懂沒有興趣。

不過好消息是我身邊的許多同齡人在這方面都做得很好，他們?yōu)槲易鞒隽税駱?。在他們的啟發(fā)下， 我覺得可以為老年做下面這些準備：

1 養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。雖然疾病這種東西很多時候并不在我們可以控制的范圍內，愛鍛煉的人并不一定比不鍛煉的人的人活得長，但從大概率上講，i堅持鍛煉的人身體機能明顯更好，生活質量也越高，人更精神，穿衣服更好看。

2 找到適合自己的愛好，最好是可以終身受益的愛好。讀書啊，寫作啊，旅行啊，攝影啊，徒步啊，養(yǎng)花啊， 畫畫啊，什么的。最好是在一個喜歡的領域持續(xù)的玩下去，久而久之，5年10年后，就玩成專家了。水平越高玩得也會越過癮。形成良性循環(huán)。

3 每年都制定小目標。有目標，每天早上起來才會有動力，有朝氣。

中老年人也可以在早晨清新的空氣里懷著希望起床，而不是萎靡的一天又一天重復過日子，哀怨無聊的混了一天又一天。

目標是什么不重要，目標大小也不重要，最重要是有目標然后去實現它。

4 學會與寂寞打交道。 人有生老病死，這些事必須面對，隨著年齡的增加，身邊親近的人會一個一個離開，老人肯定比年輕人更容易孤獨。既然是避免不了的千古定律，我們能做的就是調整心態(tài)，直面生死，與孤獨寂寞共舞了。這個時候，或者只有多讀書可以幫我們心安。

說時容易做時難。

暫時就想到這些。以后有新感想了，這篇文章還會重寫。