一、學(xué)習(xí)的高效流程

昨天分享了一些圈外學(xué)到關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容，非常實(shí)用?。ú皇菑V告哈，真心想法）主要的是明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，尋找學(xué)習(xí)的知識，要找到比較靠譜的源頭，快速提取知識，通過大綱和康奈爾筆記，記下重點(diǎn)要點(diǎn)，識別不同的知識類型，用不同的方法去實(shí)踐知識的類型，比如流程類知識，就是通過實(shí)操，比如說這種機(jī)械記憶的，可以編順口溜來記憶，比如說是抽象的知識，可以通過類比和圖表的方法來梳理理解。觀點(diǎn)的信息可以去分析作者，他這個(gè)觀點(diǎn)是怎么推理出來的？他是怎么思考出這樣的觀點(diǎn)？比如說感覺類的，需要通過感覺五感去感知這個(gè)知識的本質(zhì)，去體會它然后理解。然后樹立一個(gè)從上而下樹立一個(gè)大的學(xué)習(xí)的知識體系，有自己的一個(gè)體系，在和過去的經(jīng)歷和現(xiàn)在的經(jīng)歷相補(bǔ)充，把一些相關(guān)的知識補(bǔ)充到這個(gè)體系當(dāng)中。

二、學(xué)習(xí)的目標(biāo)、效率、效用、時(shí)間

然后就是今天又看了一篇文章，也是關(guān)于學(xué)習(xí)的，因?yàn)檫^去也看過非常多怎么學(xué)習(xí)的東西，理論知道很多，但學(xué)習(xí)效率依然不是特別高，之前我把自己的原因都是歸結(jié)為知識點(diǎn)不夠深入，不夠透徹，然后無法靈活的運(yùn)用，雖然這是一個(gè)非常重要的一個(gè)原因，但是這個(gè)原因，嗯也有點(diǎn)難突破。

今天我看了一篇文章之后呢，我有一種恍然大悟的感覺，他在文中的就是提出一個(gè)觀點(diǎn)，最終你這個(gè)學(xué)習(xí)出來的成果，首先也是要有個(gè)明確的目標(biāo)，然后其次，要考慮效率和效用。什么叫效率呢？效率就是說在同樣的時(shí)間段里面，你做到的成果。以看書為例，比如說你一小時(shí)看了半本書，或者一小時(shí)看了50頁書，這就是你的效率。另外就是效用，效用就是你看完了50頁書之后，你有多少東西，多少內(nèi)容是真切的被你吸收了的，有多少內(nèi)容是真正的被你用到的？這就是效用，最后就是一個(gè)總的時(shí)間長度，之前的話有一種說法，不是叫做一萬個(gè)小時(shí)天才理論，那任何的知識，輸入需要時(shí)間的，技能的熟練也是需要時(shí)間的投入，并且當(dāng)技能熟練到一定的程度內(nèi)化成能力也需要時(shí)間。能力和技能的區(qū)別很多時(shí)候是，能力比技能高一等級，這是毋庸置疑的，還有就是能力，它更抽象，更通用。技能是某一項(xiàng)具體的，具體的一件事情，但是能力是更核心的一種可以被提煉出來遷移使用的東西，那還是以閱讀為例，閱讀到的知識點(diǎn)，我把它運(yùn)用到我的生活當(dāng)中，我實(shí)踐這些知識點(diǎn)，那我熟練之后可能就可以說是我的技能，然后當(dāng)我把這個(gè)技能非常熟練，然后并且我根據(jù)這個(gè)技能提煉了一些規(guī)律性的東西，并且把它內(nèi)化到我的生活當(dāng)中，在方方面面我都可以去使用他，那我覺得就是一個(gè)非常重要的非常好的一件事情，就變成了一種可以遷移的能力。

三、臨界知識

放慢速度，找到新舊知識聯(lián)系，二八法則，這個(gè)其實(shí)之前也都了解過非常多，包括成長的好好學(xué)習(xí)成甲有提到，找到臨界知識，思維模型，那哪些東西是最最值得學(xué)習(xí)的東西，哪些東西是最最底層的東西？

找到臨界知識之后呢，就要結(jié)呆寨，打硬仗，慢慢來，掌握這些最底層的知識。通過反思，以教為學(xué)和刻意練習(xí)來達(dá)到一個(gè)高度。通過記錄主動(dòng)思考，定期回顧來提升。那反思的話我的理解，包括我現(xiàn)在每天用語音把這些文字寫下來，就是也是通過費(fèi)曼技巧，就是用自己的語言來表達(dá)出我今天看到的學(xué)到的我內(nèi)化的想法，其次呢，也是一種以教為學(xué)的方法，然后同時(shí)也是一種反思的方法。

最后找到自己的優(yōu)勢，天賦，對外呢就是找到風(fēng)口，對應(yīng)的就是找到自己的優(yōu)勢，結(jié)合以上學(xué)習(xí)的這些知識點(diǎn)，通過臨界知識，通用能力的練習(xí)，通過效率效用的提升，通過時(shí)間的延長，最后就可以達(dá)到一個(gè)很好的效果。

四、提升專注力方法

當(dāng)然我也是發(fā)現(xiàn)了效率的提升，跟方方面面都有關(guān)系的，像我個(gè)人就是有個(gè)非常大的特點(diǎn)，就是很容易走神，就是注意力不是特別集中，特別是看一些我覺得稍微有點(diǎn)枯燥的東西，我會過一會兒就走神，過一會兒就走神，就是非常容易走神。有的時(shí)候坐著，時(shí)間是用了，但是實(shí)際上沒有多少東西是進(jìn)到腦子里的，有的時(shí)候強(qiáng)硬的把知識內(nèi)容刻在腦子里之后，我也沒能夠很靈活地運(yùn)用起來，因?yàn)榫褪怯只氐揭粋€(gè)老問題上了，場景不夠多，刻意練習(xí)不夠多，然后我覺得這是一個(gè)場景可以練習(xí)，現(xiàn)在我在找到方法來解決。最關(guān)鍵的問題就是我的效率的問題，就是非常容易走神這個(gè)問題，到底要怎么解決？

推薦大家可以使用以下方法：

1.之前我是發(fā)現(xiàn)一個(gè)方法的是冥想，確實(shí)可以提升注意力

2.通過一個(gè)軟件foest專注森林來種小樹，強(qiáng)制性的讓自己達(dá)到一個(gè)專注

3.番茄工作法，比如說20分鐘30分鐘短時(shí)間的集中注意力，然后休息一會兒，或者適當(dāng)給自己休息時(shí)間可以稍微多一些，把時(shí)間就分成這樣小塊小塊小塊，并且了就不同領(lǐng)域的知識交替交替交替，因?yàn)閱蝹€(gè)領(lǐng)域就很容易疲勞。

4.自己的生活的作息，身體的狀態(tài)都要綜合考慮，在自己的狀態(tài)比較好，記憶力比較好的情況下，能夠更專注的做一件事情，因?yàn)樽⒁饬σ庵疽灿袀€(gè)時(shí)間的長度的磨損，就是都要各方面結(jié)合起來。