生命陪伴心語系統(tǒng):

（當下）此刻就是我享受愛，體驗愛和表達愛的最大機會

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？

（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗都有什么好處呢?

今天看到永紅姐發(fā)的信息，給啟明老師做艾灸，我突然想起昨天為啟明老師做艾灸時沒有記檔案，當下看到自己做事不夠嚴謹，立刻在群里回信息。感恩永紅姐的陪伴。