有一天我下班打開門，看見地板臟兮兮，陳先森在一旁打游戲，我便指出陳先森沒有做好家務(wù)活時，他立刻反駁道：“你就只看見我做的不好的地方，就沒有發(fā)現(xiàn)我做的好的地方，就知道說我卻很少肯定我?！?/p>
當(dāng)時，我認(rèn)為陳先森是不是有點反應(yīng)過激，而我也只是說他沒有把地板收拾干凈而已，并沒有過多的指責(zé)。陳先森的話在我的腦袋里盤旋了很久，我看的出來他很生氣。我發(fā)現(xiàn)我總想讓他按照我的要求去把家務(wù)事處理的更好，哪里沒有按照我的要求做我便會叨叨他幾句，陳先森按照我的要求做完后，我也并有表達(dá)我的感激之情，表達(dá)出對他的肯定。
陳先森以前不擅長收拾屋子，不會做飯，做飯后不太喜歡收拾灶臺，可是現(xiàn)在他樣樣都做的很好，我卻從來沒有好好的表達(dá)一下對他的感謝和肯定。
有一位老師的教育方式很特別。她的一位學(xué)生，因為沒有做好考試準(zhǔn)備，在一次考試中只寫了名字交了白卷。當(dāng)卷子發(fā)下來時，學(xué)生很驚訝，他發(fā)現(xiàn)他得了14分。于是他去問老師：“我怎么會得14分呢？”老師說：“整潔?！?/p>
我們要學(xué)會留意感受生活中積極的一面，并學(xué)會表達(dá)你的感激之情。
我們常常會抱怨：“不管我多努力工作，老板似乎都看不到，只要我有一點點做的不好，馬上就會受到指責(zé)?！?/p>
仔細(xì)回想一下你有沒有幫助到別人，收到來自他人感謝的時候那種欣喜若狂。
有一天晚上很晚了，我看見孕媽群里有一個媽媽在尋求幫助，當(dāng)時很多人睡了，沒有人回應(yīng)她。我從她的語言中感受到她的不安，我盡力去安撫她，幫助她調(diào)整自己負(fù)面的情緒，十幾分鐘的溝通后，她似乎平靜了不少，向我表達(dá)了感激之情，當(dāng)時的我雖然很困但是心里還是樂開了花。
現(xiàn)在一個小小的手機(jī)屏幕就可以聯(lián)結(jié)到任何一個人，當(dāng)我們需要幫助并得到幫助時候，我們是否有好好的感激一下對方，感激不僅僅是簡簡單單“謝謝”兩個字，感激是要我們發(fā)自肺腑，真心實意的，有時候你的“謝謝”并不能讓對方深切的感受到你的真實謝意。我們要學(xué)會充分的表達(dá)我們的感激之情，即使是親密的兩性關(guān)系或者家庭關(guān)系，也請不要忽略這一點。
絕大多數(shù)人是渴望得到他人的肯定和感激的，包括我自己。
上班族的媽媽總是會抱怨：自己上班已經(jīng)很辛苦了，下班急急忙忙回家要照顧小孩，做飯收拾家務(wù)等等，而老公呢則是甩手掌柜一枚。如果有老人的幫襯這種抱怨還能好一些，沒有的話抱怨的聲音更大。更有甚者，如果小孩沒有被媽媽照顧好，生病了、不小心磕碰了，還會遭到家里人的聲討。媽媽們總是感到很委屈，感到很無助，感覺老公一點也不體諒她，老人也不搭把手。漸漸的夫妻關(guān)系和家庭氛圍也變得危險起來。
作為母親總是習(xí)慣性的付出，覺得這是為人母的職責(zé)，所以往往忽略了自己真實的需求并沒有向家人充分的表達(dá)出來。久而久之便滋生出了家庭矛盾、夫妻關(guān)系的惡化。如果我們向我們的丈夫直接表達(dá)出我們內(nèi)心真實的需求，或許他們是可以理解的。當(dāng)你某一天很辛苦，很累的時候，你不想做飯，你想休息，你就直接告訴你的丈夫你此時的感受和想法，即便他不會做飯，他也會叫一份外賣解決晚飯的。
陳先森在這方面很擅長，每當(dāng)我玩手機(jī)玩太久，或者忙碌自己的事情，忽略他的存在時，他會說：“我需要你的陪伴，你可以陪陪我嗎？玩手機(jī)太久，我擔(dān)心對你的眼睛和頸椎都不好。”聽到這話，我總是毫無抵抗力，速速放下手中的事情，投奔到他那里去。
每次去菜市場買菜時，陳先森都會說：“我希望你和我一起去，我一個人去太孤單了?！蔽乙彩遣缓镁芙^的。
直接表達(dá)自己的感受和需求，對方是很容易積極給予回應(yīng)的。而我們往往都會忽略充足去表達(dá)自己真實的需求，只會去埋怨對方?jīng)]有按照我們期望的方式去做。
“你是不是不愛我了，只愛你的工作?！?/p>
“我老公就是個木頭，從不知道浪漫?！?/p>
“你眼里還有沒有這個家和孩子，天天出去應(yīng)酬喝酒。”
這是我們表達(dá)不滿時常用的句式，我們總是習(xí)慣評論讓我們不滿的事情，表達(dá)我們的想法。你覺得對方聽了以后是什么感受，如何回應(yīng)你。
“親愛的，我沒有不愛你，但是最近工作太忙了，天天要加班?！?/p>
默不作聲......
“我不出去應(yīng)酬，不掙錢，怎么養(yǎng)活你跟孩子?！?/p>
聽到以上回答你會滿意嗎？你會認(rèn)為他們是狡辯，是在反駁你的想法，他們根本不能理解你，你反而更加生氣。
可是親愛的，你有真正的表達(dá)清楚你到底想要什么了嗎？你的需求到底是什么？
你只是希望對方能在繁忙的工作之余多陪陪你，即便沒有時間見面，也可以抽時間關(guān)心你一下；你只是希望老公過節(jié)的時候可以給你買一束鮮花，讓你也感受到收到花的喜悅；你只是希望丈夫能在工作之余多關(guān)心關(guān)心你和孩子，多跟你交流。那就請你直接說出你的需求，在表達(dá)你的感受和需求時，示弱會很有效哦。但是請不要帶任何評論和想法，我想他們會有所改變的。
愿你我都學(xué)會讀懂自我，讀懂對方，用非暴力語言打開愛和理解的密碼。
