? ? ? 沒有方向的人生叫折騰，有方向的人生叫奔騰；沒有目標(biāo)的人生叫流浪，有目標(biāo)的人生叫航行。順風(fēng)不助沒有目的地的船，如果你的方向錯(cuò)了，那么停止就是最好的前進(jìn)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 張? 選
? ? ? 我們有太多的目標(biāo)與想實(shí)現(xiàn)的東西，比如我們都有夢(mèng)想，我們擁抱未來，我們希望明天的自己會(huì)更好，我們擁有自我。
? ? ? 可是想讓自己像更好看齊，那就需要用正確的方法做事，正確的方法可以是制定目標(biāo)但不是唯一。
? ? ? 制定目標(biāo)是可以督促你走向更好的第一步，如果你腦子里壓根就不想嘗試，那當(dāng)我沒有說。
第一步，制定終極目標(biāo)
? ? ? 首先你要制定你的終極目標(biāo)，就是通過你努力或者其他最后能夠達(dá)到的。比如你要制定為減肥10斤，制定之后你所有的努力，堅(jiān)持就是為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。而且你要清楚你現(xiàn)在的體重是多少。
第二步，知道上限
小紅書上找的模特照片
? ? ? 也就是你要對(duì)自己減肥10斤之后是什么樣子要有個(gè)大概的判斷，或者是幻想，但是最好能夠找到一張別人減肥多少斤以后的照片。這個(gè)是能夠起到激勵(lì)自己的作用，你要想著這我能達(dá)到嗎？你都沒開始做自己就否定了自己，你不可能成功的。
第三步，制定小目標(biāo)。
? ? ? 知道自己多重，然后也就是具體的詳細(xì)的步驟，如果你嫌麻煩，不去做這一步的話，那你所有的想法就是想想，只能做個(gè)空想主義者。
①每天起來看你最后會(huì)達(dá)到的照片
時(shí)間：一分鐘
②運(yùn)動(dòng)去跑步，或者健身都可以
時(shí)間：半個(gè)小時(shí)
距離：2公里
要求：冒汗，建議早晨運(yùn)動(dòng)之前先喝水
③午飯吃的不要特別的飽，注意控制自己，控制飲食
自己的想法都可以加進(jìn)去，但是想法是一定要能夠?qū)崿F(xiàn)?？梢詫懙郊埳?。
第四步，一定要做記錄，并且需要準(zhǔn)確的記錄完成情況。做記錄的頁(yè)面可以自己設(shè)計(jì)
? ? ? 你要每天完成目標(biāo)以后去秤重，然后做記錄一定是要特別準(zhǔn)確的，不能作假，對(duì)自己要誠(chéng)實(shí)，建議你可以下載一個(gè)小日常的軟件，或者自己可以去度娘上搜索記錄這兩個(gè)字，然后自己挑選一些軟件?？梢栽谑謾C(jī)上做記錄，也可以買個(gè)便利貼，手寫，然后將自己的小目標(biāo)寫好，要求，以及時(shí)間都可以加進(jìn)去。
第五步，檢查目標(biāo)完成情況，然后制訂下一步的計(jì)劃
? ? ? 如果你已經(jīng)做到這一步那么請(qǐng)耐心完成，因?yàn)槟慵热挥杏職忾_頭，那么就請(qǐng)用耐心結(jié)尾。做事情需要有頭有尾不是嗎？這是我的制定目標(biāo)的一點(diǎn)心得，如果真的想去嘗試可以信息交流。希望大家能夠做你想做卻不敢做的。做你向往卻沒能追尋到的那個(gè)自己。加油?。?！陌生人！
