薩提亞的冰山理論，實(shí)際上是一個隱喻，它指一個人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部份-行為，而更大一部份的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。一般來說，我們看見的都只是冰山一角，那就是外在行為的呈現(xiàn)，但在下面蘊(yùn)藏著

“感受”

“感受的感受（為什么有這種感受）”

“觀點(diǎn)”

“期待”

“渴望”

“自己（我是誰）

7個根源問題。

冰山理論應(yīng)用起來很簡單，就是用7張紙寫下那些根源問題。

然后依次擺在地上，先讓訪客站在”個人行為“上，做必要的放松后讓他清晰地感覺到目前困擾自己的問題；

讓他走到"感受"上，問他這樣做有什么感受；

達(dá)到目的后再讓他走到”感受的感受“上，問他為什么會產(chǎn)生這樣的感受、、、、

步驟不是固定的，但是最終要走到”自己“上。

這個過程的精妙之處是能讓人了解到問題產(chǎn)生的根源，最終清晰地做出行為選擇