最近一男子殺害全家老小后自殺的新聞，吸引了很多人的眼球，大家都覺(jué)得不可思議，在外人眼中幸福美滿的家庭，怎么會(huì)在一夕之間就這樣離開(kāi)了人間呢？而男子為何要作出這樣的行為？
很多網(wǎng)友議論紛紛，各種揣測(cè)，甚至有人陰謀論等等，而警方調(diào)查出來(lái)的結(jié)果竟是男子因抑郁想不開(kāi)才作出這種行為，讓許多人大吃一驚。
抑郁癥也會(huì)殺人嗎？沒(méi)錯(cuò)，抑郁癥真的很可怕。很多人覺(jué)得抑郁癥離你很遙遠(yuǎn)，其實(shí)科學(xué)研究的結(jié)果是，抑郁的根源就是rumination，指反芻型思維，指的是永遠(yuǎn)只在重復(fù)思考同一類問(wèn)題，陷入了思考的死循環(huán)。
你有沒(méi)有試著想把某個(gè)問(wèn)題想清楚，于是想了一遍又一遍，還是不管用，什么結(jié)果都沒(méi)有，于是你也在無(wú)形中陷入了通往抑郁癥的怪圈！
真的，想要活的久，還是要想得少一點(diǎn)兒，做得多一點(diǎn)兒。
1
人生就像一盤(pán)棋，想得多未必會(huì)隨著自己想的發(fā)展。
我們國(guó)家有個(gè)5年規(guī)劃，于是你也給自己的人生做了個(gè)5年規(guī)劃，今年你要完成這個(gè)課程，明年你要讀50本書(shū)，后年你要周游歐洲，大后年找個(gè)人戀愛(ài)結(jié)婚。。。。。。
人生的每一步，你都想好了，計(jì)劃得滿滿當(dāng)當(dāng)，一眼看上去，就好像一個(gè)裝飾得完美的樣板房。
但實(shí)際情況是，實(shí)行計(jì)劃的第一天，你就遇到了麻煩。你計(jì)劃每天學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)，可是當(dāng)天學(xué)習(xí)過(guò)程中，你就對(duì)自己懷疑起來(lái)，學(xué)習(xí)這個(gè)課程對(duì)我的升職加薪真的有用嗎？我是不是該學(xué)習(xí)其他課程呢？
又或者，你想要開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，總會(huì)遇到各種各樣的意外事件，比如說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)要求每個(gè)人都要去聚餐，比如父母給你介紹的相親對(duì)象找你聊天。。。。。。這些不起眼的瑣碎的小事折磨著你的耐心與自律，讓你不斷地思考思索思慮。
等過(guò)了兩三個(gè)月，你發(fā)覺(jué)之前制定的計(jì)劃完全行不通，必須要換個(gè)，于是你又開(kāi)始了思考，開(kāi)始了新的計(jì)劃。但總有一天，你回過(guò)頭來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)，為什么那些事情都沒(méi)有按照計(jì)劃實(shí)施呢？于是你開(kāi)始焦慮開(kāi)始悔恨，甚至懷疑自己是不是個(gè)蠢材，這輩子都不可能成功。
你要知道，很多事情，想得多真是毫無(wú)意義，因?yàn)橐磺卸际菑?qiáng)行發(fā)生和被迫接受。人生不是計(jì)劃出來(lái)更不是想出來(lái)的，生活中充滿了不確定因素，想得多并不能讓你的人生按照預(yù)期發(fā)展。
千萬(wàn)不要用那些必然發(fā)生的不確定因素，折磨自己。
2
想不通就不要想，船到橋頭自然直。
很多人想事情，吃飯想，上廁所想，睡覺(jué)想，連做夢(mèng)的時(shí)候都在想?？墒悄阆肽敲炊嘤杏脝幔磕隳芟氤鰜?lái)解決方案嗎？就算你想出了，你能對(duì)自己拍胸脯保證這是最優(yōu)的方案嗎？
我想很多人都有這個(gè)思慮過(guò)度的毛病，這時(shí)候你要聽(tīng)古人一句勸，船到橋頭自然直。這世間，很多事情是想不出個(gè)所以然來(lái)的。
比如說(shuō)你不想結(jié)婚，但是又覺(jué)得單身孤獨(dú)，于是你每天都在思索要不要結(jié)婚，要不要一輩子單身下去？
比如這份工作讓你很不爽，你也得不到任何提升，但你不敢隨意辭職，因?yàn)榫W(wǎng)上到處是“經(jīng)濟(jì)寒冬”這樣嚇人的新聞。
可是，你想東想西，想來(lái)想去，錯(cuò)過(guò)了再錯(cuò)過(guò)了，最后發(fā)現(xiàn)該怎樣還怎樣。想得多了又怎樣，結(jié)果卻是大差不差。
我有一個(gè)大齡單身的好朋友，最近突然閃婚了。她說(shuō)，她本來(lái)真打算就這么一輩子單身過(guò)下去的，甚至連單身公寓的首付都準(zhǔn)備好了，可她居然在一次看房的過(guò)程中遇到了真命天子。
是啊，很多時(shí)候不要多想，就這樣隨遇而安地過(guò)著，不必刻意尋找答案，時(shí)機(jī)成熟了，答案自會(huì)浮出水面。
當(dāng)然了，也不是所有事情，所有問(wèn)題，都全憑自然而然。有些問(wèn)題，屬于客觀事實(shí)且不會(huì)變化的存在，是你必須要解決的。
比如說(shuō)手機(jī)壞了，必須得修；比如沒(méi)錢(qián)了，你必須出去工作等等。
3
精力有限，想得多了，做的就少了。
我們一生中的時(shí)間是有限的，精力也一樣。不知道你有沒(méi)有這樣的感受。有時(shí)候，你思索買(mǎi)這件紅色大衣還是那件綠色的，想了又想，想到最后你勉強(qiáng)想出了一個(gè)結(jié)果，可這個(gè)結(jié)果其實(shí)并不讓你十分滿意，但是你已經(jīng)很累了，于是只好在猶豫中下了單付了款。
你的心里終于松了口氣，好像從一個(gè)黑暗的牢籠中解脫出來(lái)。其實(shí)，這就是過(guò)度思慮給精神上帶來(lái)的消耗。
我們生命中的大多數(shù)時(shí)間里，不會(huì)發(fā)生許多驚天地的大事，而是會(huì)遇到許許多多瑣碎而無(wú)聊的事情，這些事情讓你喘不過(guò)氣，讓你想東想西，于是你想得多了，慢慢就開(kāi)始焦慮沮喪，眼睛也沒(méi)了往昔的光彩。
這些瑣碎無(wú)意義的小事，讓你不僅透支了時(shí)間，更透支了精力，思慮過(guò)多讓你疲倦，讓你無(wú)心做事。
想得少一點(diǎn)兒，隨遇而安地生活，不是讓你隨隨便便，其實(shí)是尊重自己的感受，跟著直覺(jué)走到想要的地方，不要太嚴(yán)謹(jǐn)、不要太思慮。
最后我想說(shuō)，心中無(wú)塵，心自安。煩惱由心生。同一樁事，想得少則無(wú)憂，想得多則是自尋煩惱；同一個(gè)問(wèn)題，看到光明的一面則喜，看到灰暗的一面則憂。人生的苦樂(lè)，不在于碰到多少事情，而在于心里裝著多少事情。簡(jiǎn)單一些，積極一點(diǎn)。
