? ? ? 中午在美團(tuán)里選來(lái)選去，不是辣的就是肉的，幾乎找不到符合我要求的營(yíng)養(yǎng)餐。索性去超市買(mǎi)了一些青菜，回來(lái)自己煮了魔芋粉絲，里面加點(diǎn)小白菜和番茄。味道很清淡，拌了一點(diǎn)自調(diào)的醬料還是不錯(cuò)的。很多時(shí)候是因?yàn)樽约旱膽卸?，而去點(diǎn)一些不是很健康又不是特別美味的外賣(mài)。真不如自己做點(diǎn)東西，雖談不上味道有多好，至少吃的健康一些。

? ? 平時(shí)晚上都在婆婆家吃飯，早上kimi大叔掌勺，我?guī)缀跏遣幌聫N房的?？磥?lái)為了中午吃的健康一點(diǎn)，我得練練廚藝了。不能再依賴外賣(mài)，自選自買(mǎi)自制的飯菜才是健康之道。學(xué)完?duì)I養(yǎng)師之后，我已經(jīng)改掉很多飲食方面的壞習(xí)慣了。幾乎不吃膨化食品，不喝飲料，糕點(diǎn)甜點(diǎn)之類的也逐漸淡出我的世界。自我感覺(jué)身體輕了，皮膚更好了，而且不容易乏累了。這些都是通過(guò)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)師帶給我的驚喜，當(dāng)然我也會(huì)深入學(xué)習(xí)下去，希望往后可以跟大家分享營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)。