? ? 學(xué)習(xí)了時間管理而工作學(xué)習(xí)效率低下的原因：
? ? 學(xué)習(xí)時間管理，短期無法看到效果，首先是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，其次是認知的開闊，圈層的改變，財富資源才能得到改善，整個是循序漸進的過程。
如何建立時間管理效率模型
一.克服拖延癥（找到內(nèi)在驅(qū)動力）
1.列周、日目標
2.限定完成任務(wù)的時間
3.分解任務(wù)
4.短跑理論（是自律的關(guān)鍵，短的時間內(nèi)做高效的事，即有限的時間做緊急重要的事，提高滿足感）
5.日程的校對（避免失誤）
6.依靠外部的力量加強自律（將要達成的目標讓外界知道）
7.咒語即精神語錄（精神信仰）
8.動力催化劑（能激起強烈改變的愿望）
二.做事有條理（形成組織系統(tǒng)）
1.目標/方向
紙上羅列所有的目標，進行刪減不切實際的剩下兩三條，再選出最重要的一條，持續(xù)專注，刻意練習(xí)，刻意練習(xí)程度要不斷提升。
a.可視化目標（紙上寫下達成的目標）
b.目標進行分類（工作、學(xué)習(xí)、生活等）
c.做出承諾（群體約束的力量）
d.自我筆記
2.計劃（策略）
3.任務(wù)（在限定的時間點做的事）
4.反思，檢視
三.如何保持活力
1.有晨歷（觸發(fā)物潛意識：2018年還剩下多少天）
2.有休假（適當放松）
3.運動（很重要）
4.按周期性工作（周計劃完成了就休息）
5.15分鐘法則（任何想放棄時再堅持5分鐘＋5分鐘＋5分鐘，鍛煉你的意志力）
6.多喝水
7.保持敏銳（市場敏感度，學(xué)習(xí)，增加收益）
8.有工作和娛樂休閑的時間表
9.有平衡的創(chuàng)造力（學(xué)會平衡，高效的時間段做重要的事）
四.如何把工作完成
1.目標明確
2.找到觸發(fā)物（關(guān)于孩子、家庭、未來職業(yè)發(fā)展的因素）
3.思維（完成項目而非任務(wù)，注重框架規(guī)劃，而非注重細節(jié)，每個階段的目標進度）
4.出口策略（每年要完成和轉(zhuǎn)化的任務(wù)）
五如何讓工作自動化進行（可復(fù)制）
1.學(xué)會簡化
2.先投資自己
3有目的、針對性的學(xué)習(xí)
4.建立牢不可破的標準（建立的計劃必須執(zhí)行，完成）
5.整體性學(xué)習(xí)（將知識點進行串連，思考問題才會聚焦，做事才會高效）
6.學(xué)習(xí)清單（月初建立書單，書寫解決問題）
7.停止清單（完成計劃后停止下來休息，靜下來才會有突破，成長性思維而非線性思維）
推薦工具：滴答清單（幫助建立清單、框架、系統(tǒng)性思維）
作業(yè)：應(yīng)用滳答清單建立下一周的日程安排
