為什么自律的人，總是能夠散發(fā)出一種令人肅然起敬的氣質(zhì)？

楊絳先生在她的《百歲感言》中說過：

人壽幾何，頑鐵能煉成的精金，能有多少？但不同程度的鍛煉，必有不同程度的成績；不同程度的縱欲放肆，必積下不同程度的頑劣。

這番話很好地解釋了，氣質(zhì)，是怎樣通過自律煉成的。

你是自律還是放縱，都會在你的談吐、處事、舉手投足間自然顯露。要修煉這樣的氣質(zhì)，無論何時，都要能堅持要求自己，而不是刻意展現(xiàn)給別人看。

心理學上，有一個詞叫“慎獨”，意思是：獨處的時候，沒有他人的干涉和監(jiān)督，憑著高度自覺，不做任何有違道德信念、做人原則的事。真正高級的自律，就是要能做到慎獨。

不是把家里收拾干凈的同時，卻在離開酒店時留下一床的狼藉。不管環(huán)境多么縱容你，你都要對自己有要求，保持自律的氣質(zhì)。或許它暫時不能改變你的現(xiàn)狀，但假以時日，它回饋給你的一定讓你驚喜。

網(wǎng)絡(luò)上看到一句話：當你知道自己想要去哪兒，并且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。

據(jù)英媒爆料，C羅在曼聯(lián)效力時，每天最少花一個小時鍛煉腰腹肌肉，轉(zhuǎn)會皇馬之后更加瘋狂，每天3000個仰臥起坐。安切洛蒂（前皇馬主教練）此前表示C羅甚至會訓練到凌晨三點，將嬌美的女友伊蓮娜（前任）扔在家里獨守空房......這就是自律的意義所在！也是33歲C羅依然笑傲足壇的終極秘訣！

正所謂“做到極致，清風自來?！痹该總€人都能修煉出一個高度自律的自己。