西瓜菠蘿檸檬飲

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西瓜富含豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季隨汗液流失的鉀元素，避免肌肉疲勞無力，鉀也是美麗雙腿的必須元素之一，對于食用肉類和油膩食品多，造成肥胖的人來說，菠蘿是非常適用的水果

此款果飲可以消除水腫，瘦身美體

【原料】

西瓜，菠蘿各50克，檸檬兩片，飲用水100毫升

【做法】

西瓜，菠蘿，檸檬去皮切塊，和水一起放入榨汁機。

【貼心提示】

菠蘿不僅可以吃，還能作為盆栽放在家中起到凈化空氣的作用！

番茄黃瓜飲

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番茄中的番茄紅素能夠抑制人體熱量攝入，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。此款果飲能夠降低脂肪攝入量

【原料】

番茄一個，黃瓜半根，飲用水200毫升

【做法】

番茄去皮切塊，將黃瓜洗凈切碎，一起放入榨汁機

【貼心提示】

番茄瘦身：飯前吃一個，可為人體補充豐富的食物纖維，阻止身體吸收食物中較多的脂肪！

獼猴桃蔬菜汁，改善亞健康，健康減肥

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獼猴桃營養(yǎng)豐富熱量低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化，還能令人產生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與營養(yǎng)兼顧的最佳水果。

【原料】

獼猴桃一個，生菜，白菜各兩片，飲用水200毫升

【做法】

獼猴桃去皮，切塊，將白菜、生菜洗凈切碎，一起放入榨汁機。

【貼心提示】

大白菜富含胡蘿卜素，礦物質，維生素，經常食用養(yǎng)胃生津，解除煩惱，利尿通便，清熱解毒。

草莓果蔬汁

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草莓含有大量果膠及膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化，改善便秘，預防痔瘡，腸癌發(fā)生。

【原料】

草莓6顆，甜椒1個，苦瓜4厘米長，飲用水200毫升

【做法】

草莓去蒂，甜椒，苦瓜切碎和水一起放入榨汁機榨汁。

【貼心提示】

草莓清洗可用淡鹽水，淘米水浸泡5分鐘，清潔時不要去蒂，也不要用洗滌劑，避免造成二次污染。