我是芳療師，在學(xué)習(xí)芳療的過(guò)程中也接觸到冥想，但從來(lái)沒(méi)有去真正的踐行過(guò)，記得在練瑜伽的時(shí)候，每一堂課前面5分鐘，老師會(huì)帶領(lǐng)大家冥想，所以一直以來(lái)對(duì)冥想的感覺(jué)只是放松。而今天通過(guò)學(xué)習(xí)，梅校長(zhǎng)講的正念冥想冥想還可以清除大腦雜亂的東西，讓我們能更好的活在當(dāng)下，活在感恩里，活在豐盛里。

在課堂上跟隨梅校長(zhǎng)做了幾分鐘的正念冥想，本來(lái)以為需要非常安靜的環(huán)境，但是梅校長(zhǎng)的正念冥想只是需要閉上眼睛，然后專注于自己的呼吸，放松身體，放空思想，就這樣跟著做了幾分鐘再睜眼看周遭一切事物的時(shí)候，突然覺(jué)得這個(gè)世界變得更明亮，自己的身體更輕松，頭腦更清醒，仿佛做了一個(gè)心靈spa，讓自己感到非常驚奇。

今天正好是父親節(jié)，我今天要感恩我的爸爸，在我成長(zhǎng)過(guò)程中，他一直都是讓我自由的成長(zhǎng)，自由的選擇，一直都是無(wú)條件的支持我，包容我。非常感恩。